去健身房一个星期了，今天一称，一斤没瘦！怎么回事？我有搭配节食啊！ 刚开始减脂的人一般都会体重稍微的增加，这是很正常的，建议你多 多坚持，等过一个月以后再看看就知道了，另外体重的增减也不代表你的脂肪减少了，你也可以测下你的体脂。
健身房10天了。貌似一点都没瘦。。。 再坚持坚持，说不定马上就会有效果
健身房10天了。貌似一点都没瘦。。。 再坚持坚持，说不定马上就会有效果 你在哪个健身房哦有氧最少要40分钟以上才能又效果而且最还是有私教陪你搞 才比较好减肥有问题可以QQ2918588886 每天训练。
去健身房一个星期了，今天一称，一斤没瘦！怎么回事？我有搭配节食啊！ 体质不同，效果也不同，晚上不吃东西还得前两餐份量合理，营养搭配。有氧运动也是得出汗才有效果，但不可太剧烈。另外，如果是男生64KG，175CM以上，就不必可以减重了，平时多运动即可，我178CM 73KG都没刻意去减重。
