有些人的抑郁症一生只有一次症状，治好后就和抑郁永远说再见了，也有一部分人，一次又一次的复发。一旦抑郁的你得到了治疗，一定要格外注意自己的感受，及时察觉可能复发的迹象。然后快速寻求帮助，有效防止抑郁的复发。除非医生让你停止，否者不要自行中断对自己的有效治疗。
以下是十个抑郁症复发的迹象，希望能帮到大家，及时发现自己的不合理之处，尽早接受治疗。
01疲劳
你是否每天都感觉非常疲惫？抑郁会让你觉得太累，你屋里做家务、穿衣服，出门逛街。不吃饭，或者吃不健康的食物，都会加重你的疲劳。良好的营养、锻炼和睡眠可以帮助你对抗疲劳。
02体重突然减轻或者增加
抑郁症会改变你的食欲，你可能会强迫自己暴饮暴食，也很可能会忘记吃饭。如果你有抑郁症，一定要格外注意自己的饮食和体重的强烈变化。
03慢性疼痛
即使没有扭伤到背部，你也感觉到了背部疼痛？或者是慢性头痛和胃痛？不明原因的胸痛、胳膊或腿痛？抑郁症也可以表现为身体症状，如果你的疼痛没有得到更好的治疗，可能引起抑郁发作。
04睡眠变化
你是否晚上睡不着且头脑清醒，或者是不想起床而睡得太多？睡眠习惯的改变，如失眠、入睡困难、嗜睡，可能是一个警告信号。睡眠缺乏会引起或加重抑郁症的相关症状，如疲劳。这种情况下，与你的医生讨论一下，如果你的烦恼是抑郁症复发的症状，适当的药物治疗和谈话疗法可能会有帮助。
05不能享受性、乐趣或朋友
这是一个大问题。你过去喜欢的活动现在可能会让你觉得是个负担，如果你过去一直压抑，对你的配偶或孩子失去情感，对工作、爱好或其他你喜欢的活动失去兴趣，并且持续2周以上，你可能面临着复发的风险。如果这些症状是在治疗后的6个月内出现，那么复发的风险就更大。
06思维迟缓
你大脑变得迟钝吗？是否很容易失去注意力，并且很难集中？记忆事情有困难吗？在做决定时你可能会遇到一些问题，比如小到早上穿什么，大到工作中如何解决问题等。
07超越界限
你能区分抑郁和简单的悲伤吗？如果你是因为某个特定的事件，比如失业或分手而沮丧，这可能是正常的、短暂的悲伤。但如果你感到绝望、哭泣或每天都很“空洞”无聊，并且持续2周以上，这可能就是临床抑郁症了。
08隔离和退缩
你不想离开房间，即使是简短的对话也感到十分费力。当家人试图吸引你外出时，你总是想要撤退到你的房间里。你需要寻找一个支持，它可以让其他人了解你正在经历的事情。
09无价值感
自我憎恨和内疚的感觉会重新回来，又或者，你无法控制内心对自己的批评，注意力总是放在失败的内容上。这种情况下，心理治疗有助于减少你的自卑感，增强你的能力。
10自杀念头
这是一个严重的迹象，这可能意味着你有严重的抑郁症。有人会经常考虑自杀，也有人时刻计划着如何更好的伤害自己。如果你或者你认识的人有自杀念头或者在讨论自杀，请立即寻求专业人士的帮助。
你能做什么？
每个人的抑郁症状和感觉都是不同的，如果你有任何的以上迹象或症状，请立即寻求专业人士的帮助。他们可能建议某些合适的治疗，服用一定的药物，防止症状复发。除此之外，每天做一些让你感觉良好的事情，也可以减少你的压力，让你更好的恢复。
