原标题：孩子鼻塞，影响睡眠？睡前试试按这几个地方！
随着气温降低，近期感冒咳嗽的孩子非常多。如果孩子鼻塞比较严重，不仅会影响胃口，让孩子感到烦躁，还会影响睡眠，大人的睡眠质量同样也会受到很大影响。
温州市中西医结合医院小儿推拿科主治中医师方雪婷建议家长们在睡前可以帮孩子做以下小儿推拿手法，能有效缓解鼻塞，促进感冒好转。
1
开天门
定位：自眉心至前发际正中成一直线。
方法：让孩子仰卧或坐着，用两拇指自眉心轮换直上推至前发际处，操作2-3分钟。
2
推坎宫
定位：眉心至眉尾成一直线。
方法：两拇指自眉心向两侧眉梢分推，操作2-3分钟。
3
揉太阳
定位：外眼角及眉尾间向后一指凹陷处。
方法：左侧太阳穴顺时针揉，右侧太阳穴逆时针揉，操作2-3分钟。
4
揉风池
定位：两侧枕骨下凹陷处。
方法：以拇指与食指相对，捏住风池穴并持续揉，操作2-3分钟。
5
揉迎香
定位：鼻翼外侧中点，鼻唇沟中。
方法：用同一只手的食、中指同时揉迎香穴，操作3-4分钟。
市中西医小儿推拿门诊
主治中医师
方雪婷
医学硕士，曾跟随当代中国著名小儿推拿专家张素芳教授学习小儿推拿。
擅长：小儿推拿治疗小儿感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸系统疾病，便秘、腹泻、厌食、盘肠气等消化系统疾病，以及斜颈、落枕、近视眼、遗尿等。
供稿：推拿科 方雪婷
编辑：叶娇慧
审核：张李琦
配图来源：网络
本文由温州市中西医结合医院宣传统战科编辑发布，如侵权或其他疑问，请于本文发布30日内联系我们。
