原标题：美丽妈妈 | 冬天是最易发胖的季节，保持身材的6个小妙招，请收好!
冬天是囤货的季节，为了保暖身体会自动储存脂肪，加上年尾吃喝机会增多，是一年中最容易发胖的季节。
冬天不适合过度消耗和发散，大汗淋漓的运动减肥并不适合。而一味放任自己囤肉冬眠的话，到了春天可能又难以转化掉囤货一冬的能量。
推荐6个小妙招冬季也能轻松保持好身材
热饮热食防寒气
冬季要根据天气变化及时增添衣物，并且多吃温热的食物，远离生冷食物，多喝些热饮如花果茶、姜茶、热开水等，可以帮助身体对抗寒气。保暖做好了才可以保持身体有良好的血液循环和新陈代谢，能量代谢能力增强是减肥的第一要素。
早睡早起不熬夜
习惯熬夜的人，通常会因距离上一次用餐时间较久而容易感到饥饿，激发想吃宵夜的欲望。早睡不仅能避免吃进过多不必要的热量，也能让人体各个器官得到充分休息，如果长期睡眠不足，会让瘦身之路难上加难。
坚持运动要适度
坚持多次数、间歇短的减脂运动，运动方式多样并交叉进行，散步、骑车、跳舞、慢跑等等都可以；尽量避免十分剧烈的运动，运动量以后背微微出汗为度；如果怕冷懒得出门，不妨选择一项自己喜欢也可持久的室内运动。
泡澡按摩促代谢
大冷天里泡个暖呼呼的热水澡，绝对是人生中一大享受。泡澡可以促进循环、加速代谢，宝妈们可以在泡澡后，擦上适量乳液，为身体来个舒适的按摩，放松肌肉、消除水肿。
低卡点心随身带
如果总是忍不住想吃东西，那么不妨随身携带一些健康低卡的小点心，以免饿过头或是抗拒不了诱惑，吃下一堆高油高糖的零食，可以选择一些独立包装的点心，免去收藏的不便，还可以有效控制份量。
饮食日记要做好
做饮食日记是一个避免过量进食的好方法，手机软件就有这个功能，每天在记录吃下的每一样食物的同时也了解到一整天摄入的热量，久而久之就慢慢学会了如何选择正确的食物。
冬三月“藏”的好，来年开春才会精神饱满少生病。在“藏”的同时也不要忘了控制好体重，管理好身材。
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