仙人揉腹法图解(高清版) 原发布者：雷正芝仙人揉腹法图解预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。第一式：按摩心窝部两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。再从右向左逆时针按摩21次。（图1）第一图，用两手中三指按在心窝（剑突下凹陷处）部，而后自左向右顺着转圈揉按二十一次，在自右向左反着揉按二十一次。第二式：回环按摩腹中线及腹两侧以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。（图2）第二图，用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止。（图3）第三图，用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止。第三式：推按腹中线部位以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。（图4）第四图，用两手中间三指从。
仙人揉腹法为什么没作用 轻松搓揉即可，不必死命用蛮力，以免搓揉到脏腑疼痛或搓伤腹部表皮啦！您也可以在每一式要搓揉前，先搓揉双掌36下，等掌心热了再搓揉，这样就比较省力，而且功效高啦！
什么是仙人揉腹 你好，一般通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的
仙人揉腹有时候会有生理反应正常吗？ 很正常，揉腹，全身放松，揉时会很舒服，会触碰到敏感神经，有生理反应是正常现象！自己揉会好点，有反应也不偶尔的，如果是别人揉，你在敏感些，我想如果你是正常的，每次都会有反应。
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