女性跪姿俯卧撑能瘦手臂吗
当我们做跪姿俯卧撑的时候，可以明显地感受到胸肌和肱三头肌在受力，可以说，通过跪姿俯卧撑，能够很好地锻炼手臂肌肉。不过，对于想要瘦手臂的女性来说，做有氧运动最好不过，只要能够控制跪姿俯卧撑的运动强度，让我们的心率提升到每分钟120次左右，燃脂的效果最好。不过，这需要保证运动时长，不低于二十分钟，才能够燃烧脂肪，不仅手臂会瘦，全身都可以瘦。
跪姿俯卧撑注意事项
做跪姿俯卧撑，能够很好地锻炼我们的胸肌和手臂肌肉，不过，对于渴望减脂的女性来说，还是应该结合其他运动方式，这样效果才会更好。此外，在做跪姿俯卧撑的时候，我们的膝盖受力比较大，如果膝关节有问题的话，建议不要做这个动作。
