原标题：华彩红：备孕到孕期知识大盘点！听听医生怎么说！
孩子是父母爱情的结晶，作为父母都希望自己生一个健康聪明、活泼漂亮的孩子；对国家和民族来讲，民族的兴旺发达，国家的繁荣昌盛，更需要高素质的人才，因此优生就显得更为重要了。
1、怀孕的最佳年龄
孩子是否聪明、健康，除了遗传、环境、教养等影响，与父母的生育年龄也有一定的关系。
怀孕的最佳年龄25-29岁：一般是指女方生育年龄。从生理因素和社会因素综合考虑，目前主流看法，在25~29周岁较为适宜。这个时期身体发育成熟，卵子质量好，更容易怀孕，发生流产早产胎儿畸形以及妊娠并发症几率低，孩子并发症少。
太小，心智不成熟：年龄过小，怀孕后胎儿与母亲会进行营养竞争，不利于宝宝发育和孕妈健康。年龄过小，心智也不成熟，因此不推荐18岁之前怀孕。
35岁后，高危妊娠，风险增加：35岁以上怀孕，妊娠并发症增加，产后恢复时间也更长，宝宝出现缺陷风险也增加，其中唐氏综合征风险升高3-4倍。因此35岁不能做唐氏筛查，建议直接做羊水穿刺。
2、孕前检查
孕前检查的益处：孕前检查可以提前发现异常，及时治疗，将身心调到最佳状态，有计划怀孕。避免潜在问题与风险，减少宝宝出生缺陷的发生。
孕前检查的最佳时间：孕前3-6月。
婚检与孕检差别：婚检是检查不能结婚的疾病，而孕检是备孕前的检查，避免或者降低孕期并发症的发生。
孕前检查的项目：个体化与全套检查。（1）常规检查：血尿常规，空腹血糖，肝肾功能。（2）个体项目：家中养宠物者需要检查优生优育（TORCH），1-2年内没有宫颈癌筛查者需要宫颈癌筛查，子宫双附件的超声检查。检查前注意事项，完善10点后禁食。
3、排卵期预测
打算备孕的女性，如何更快怀孕呢？这需要做好排卵期预测，我们来看一下如何预测排卵期。
常规预测：周期规律者，下次月经开始前14日。卵子排出后存活12-24小时，精子2-3天。因此易受孕期：排卵日前5天，当天，排卵后4天 。
白带预测：排卵后白带清凉，拉丝度增加，可长达10cm。
基础体温预测：排卵后基础体温会升高0.3-0.5度。
排卵试纸（LH试纸）检测：排卵试纸强阳性，提示马上就要排卵或者说离排卵的时间很近。女性使用排卵试纸来检测排卵期时，当排卵试纸显示强阳后，一般就会在24-48小时之内排卵。如果想要宝宝的话，夫妻俩可以选择在这一时期同房，以提高受孕的几率。
B超预测排卵：对于月经周期规律者一般是在月经第10-12天开始检测排卵。在围排卵期同房会增加怀孕率，一般情况下男女双方身体健康，性生活规律，每个月经周期怀孕率20%，如果超过1年未孕，需要到医院检查原因。
4、备孕注意事项
营养均衡，食补优先，补充叶酸400ug。叶酸利用率差的女性补充叶酸800ug。
适当运动，改变不良生活习惯（不熬夜，不要抽烟，喝酒）。
备孕前调整体重，尽量使体重指数（BMI）控制在18.5-23.9
BMI = 体重（kg）/ [ 身高（m）] 2。孕前标准体重粗略计算公式（千克）=身高（厘米） － 105；标准体重正负10%为正常体重， <90%为体瘦型，>120%为体胖型。
备孕期间，用药遵医嘱，有些药物是备孕期间禁用的。
5、怀孕前应治疗的疾病
怀孕和分娩本身是一种正常的生理现象。在280天漫长的妊娠过程中，孕妇为担负起孕育的重任，自身的心理和生理均会发生较大的变化，因此，需要备孕女性在怀孕之前有一个强壮的身体。
为了保证母婴安全，有许多疾病应在孕前进行治疗。常见需要治疗的疾病：贫血，心脏病，肝脏病，肾脏病，糖尿病，高血压，精神病，结核病，重症哮喘，甲亢，泌尿感染。还有女性生殖器官的疾病，包括阴道炎 、宫颈炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤、性病 、盆腔炎 等，妊娠后原有的全身性疾病，甚至会危及母婴生命安全。因此患有畸形或严重疾病的妇女，经治疗后，须征得医生的同意方可怀孕。
6、生男生女谁做主？
生男生女谁做主这是孕妈妈比较感兴趣的问题，男女性别染色体不同，男 :XY；女：XX。宝宝性别由爸爸精子决定，X精子受精是女宝宝，Y则是男宝宝，生男生女概率一样。民间俗语：酸儿辣女，尖肚子男宝宝，圆肚子女宝宝。
在此澄清：谣言不靠谱，耐心等待最可靠。
7、受精过程是什么样？
受精是一场比赛，每个宝宝都是优胜者，在此带大家了解受精过程。宝宝的诞生是生命的奇迹，对于这个神奇的过程，相信很多准妈妈和宝妈都充满了好奇。
精子进入阴道后，会被阴道内酸性环境杀死一部分。还有一部分被宫颈挡住，只有一少部分能快速闯进宫颈。之后，精子就要面对宫颈到输卵管的漫漫征途。这个距离是比精子身体长上万倍的距离，除了距离长，路上有不少白细胞会吞噬精子。等到达输卵管壶腹部，这个地方是精子的目的地，数量有原来的1亿大军锐减到200精兵。因此，男性精子数量不足或者活动力查的情况下就容易不孕。卵子停留在输卵管壶腹部与峡部联接处等待受精。卵子受精发生在排卵后12小时内。
整个受精过程约需24小时。卵子外面包饶着放射冠透明带，精子与卵子相遇需要精子头部释放的顶体酶→借助酶作用，精子穿过放射冠和透明带，与次级卵母细胞融合。精子头部与卵子表面接触时，阻止其他精子进入透明带——保证人类单精子受精，这也是爱情的排他性。之后卵子拒绝其他精子进入，并释放特有的酶，除掉残留精子。
精子进入卵子内，染色体相互混合，形成二倍体的受精卵。借助输卵管蠕动和输卵管上皮纤毛推动，受精卵向宫腔方向移动。受精30小时形成分裂球。受精50小时为8细胞。受精72小时为16细胞，形似桑葚，叫桑葚胚。受精第4日早期胚泡进入宫腔。受精第6～7日逐渐埋入并被子宫内膜覆盖—称为受精卵着床，最早在此时期抽血可以看到是否怀孕。
8、如何判断怀孕呢？
最直接的是停经，一般月经周期规律女性，停经一周高度考虑妊娠。怀孕后很多女性会出现早孕反应，比如晨起恶心呕吐。其次有乳房胀痛，嗜睡，个别人腰酸下坠。确定早孕的检查方法有早孕试纸，怀孕后早孕试纸阳性，其次比较准确的是血绒毛膜促性腺激素（HCG）。胚胎是否存活，需要超声检查，一般停经6-7周超声会检测到胎心搏动。
9、孕期注意事项
定期产前检查。几次关键的时间，11周-13周6天早期唐筛（NT）测定，15周-19周6天中期唐氏筛查，之后大排畸（四维彩超），24-28周糖耐（OGTT），35周-37周B族溶血性链球菌（GBS），晚期胎心监护。
孕期注意合理营养，均衡饮食。注意控制体重，合理增重。
下面图表是孕期增重该范围：
怀孕后提倡科学运动，如散步，游泳，瑜伽等。
祝准宝妈科学备孕，顺利度孕期，安全生产。
文字：华彩红
编辑：宋鹏翀
责任编辑：段桂洪
