keepk3k4课程两个月了，一斤没瘦且胖了两斤，每天摄入不超800卡，糖碳酸的东西很少碰了， 跑步是完全可以瘦下来的，跑不了那么长时间那就快步走或者散步呗，有可能最后你就会发现这其实很简单！
现在140斤，每天晚上坚持跑1-2个小时，两个月下来会不会瘦 体重除了和运动量有关，还和饮食有很大的关系，锻炼每天坚持1-2个小时，时间上是够了，但是运动方式对你的身体合适不合适，也很重要，同时，还要看你饮食有没有合理，有。
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 哎呦，我也这样，明明吃的很健康，主食用粗粮，蛋白质蔬菜也吃，也不吃撑，也不吃甜食和油炸食品，锻炼时间和你差不多，体重基本不动。难过
跑步两个月，可以轻松跑个8公里，可为啥一斤也没瘦？感谢邀请越来越多的人选择跑步减肥，因为跑步对场地的要求不高而且很方便，在小区里，在马路旁边在公园里，只要有一双。
跑步两个月了视觉上明明感觉自己瘦了，可体重却重了1斤，咋回事？首先我先告诉你结论，跑步两个月，身形显瘦，体重却长了1斤，这是一件好事！其实很多跑步新手都有这样的。
怎么样能在两个月内瘦10斤？ 我净身高168，现在体重114，我想两个月瘦到100斤。(主要胖在大腿)。近期基本一周三次跑步，在跑步机上…
