你练习双力臂用了多久？ 一年吧最好的时候可以拉倒这里定住赞上去我出教程～分割线～双力臂(muscle up)双力…
超慢速双力臂（非假握，正常抓杠），你是如何翻转手腕的？ 假握和借力的双力臂都很简单，不用多说。我现在可以完全不借力的情况下，左右手一点点错开翻转手腕，即仅…
为什么标准的引体向上可以拉15个左右。双力臂拉不上去。最多拉到胸与杆同高就使不上力了。？ 怎么解决这个问题呢。最困难的步骤大概是从手腕高于肘的姿势翻到手腕低于肘了。那这步该怎么过去呢。
【五大神技难度排名，从高到底。】 1、俄式挺身俯卧撑 2、单手引体向上 3、慢速双力臂（慢起双力臂 我感觉单臂前水平比顺风旗简单 标准的顺风旗没那么简单
为什么有人说单杠双力臂的世界纪录27个，也有人说有些人已经超过了27个？请知道的人回答。您好！单杠双力臂的世界纪录是以慢速双力臂为标准的只有27个，那些超过27个的人是。
怎么样才能练成双力臂？
怎么做单杠双力臂？ 我之前可以做单力臂，但不是特别利索，比较费力那种，单杠引体向上硬拉不摆的话能做10左右，想问问怎么练…
街头健身的五大神技名称分别叫什么
引体向上练到什么程度能做到单力臂甚至双力臂呢？请问如何进步。首先，谢谢邀请！关于这个问题，我先讲一下单力臂吧！大家不要把概念混淆，单力臂指的是只用一只手上的双力。
