因为从小就在北京的部队大院长大，张涵予一直是一个十分坚强、阳刚并且三观十分正的人。在小的时候，他还经常是小伙伴中的正义守护者，总是很喜欢路见不平拔刀相助。而和他这样的性格不一样的是，他有一颗追求艺术的心。
而因为学习表现一直十分不错，在高中的时候他就得到机会到中央电视台译制片组给外国影片配音了。当时，所有的一切都让张涵予充满着好奇心。而除了好奇，在那一段时光中他先后为《特洛伊》、《米老鼠唐老鸭》以及《沉默的羔羊》等多部十分优秀的境外影片进行了配音，所以他的台词功底比很多人都要好。
后来在1984年的时候，张涵予没有什么犹豫便决定报考了中央戏剧学院表演系，最后他也十分成功的成为了该校的学生。而在学校的时候，张涵予的学习表现一直都十分不错。不过，一直到1999年他才在好友傅彪的推荐下得到了出演自己的第一部电视剧作品《梦开始的地方》的机会。
而这部剧就和它的名字一样，对于张涵予而言就是助力他的梦想实现的那个开始的地方。在该剧播出之后，作为演员的他开始得到了圈内人士的关注。后来在2000年的时候他又得到机会在冯小刚的电影中进行了一个客串。
虽然一个简单的客串角色并不大，但是也正是这一次的表演让他得到了冯小刚的赏识。后来在2002年的时候，他就再度和冯小刚合作出演了电影《大腕》。随后在2007年的时候，他就得到了自己主演电影《集结号》的机会。而因为该片十分的好看创下了2.6亿的票房成绩得到了众多观众的好评，张涵予在第二年便凭借该片先后拿下了百花和金马的最佳男主角奖。
当然拿下了影帝桂冠的他，在那之后的发展一直十分的好。不过因为十分的注重作品的质量，张涵予的作品数量并不多。在《集结号》上映完毕后，一直到2009年他出演的另一部影片《风声》才和大家见面。
幸好，他的演技是真的十分好并且他也一直都是在走演技实力派的路线。所以作品和曝光都不算多对他的影响并不算太大。而就是为了将好的作品带给广大的电影观众，在2013年的时候张涵予零片酬出演了管虎执导的电影《厨子戏子痞子》。
而在该片播出之后，作为演员的张涵予的口碑也是变得更加的好了。当然要口碑有口碑、要演技有演技还手握影帝桂冠的张涵予，最近几年的发展也一直十分的好。而且十分值得一提的是，他参与的作品大多都拥有相当不错的成绩。
在2016年他主演的《湄公河行动》一片上映之后，还有人称赞该片是国庆档最强势影片。不管是上座率还是票房，该片的成绩都相当的好。在2018年的时候因为在电影领域的卓越贡献，他还当选了中国电影家协会副主席。很多人都说拥有如此成就的他发展肯定不会差。不过因为张涵予对作品十分有自己的选择，所以大家能做的也就是等待着他的下一部作品的出现而已。
