如何做到意守丹田，是意念吗？还是什么？ 气功可以不气沉丹田，但一般要求意守丹田。气功可以不气沉丹田，但一般要求意守丹田。所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在。
叩齿的正确做法，叩齿的正确做法 步骤一：静坐 端坐、头正、颈直、目视前方，合胸拔背，两手四指握大拇指，置于两侧大腿上，舌轻抵住上腭，轻轻闭上眼睛，内视返听，意守下。
如何意守丹田？.简单点说。
人体小周天气功初探，内练一口气，外练筋骨皮。这个一口气指的就是人体的内气，小周天气功指内气从下丹田出发在任脉，督脉循环一周，又回到丹田的过程。
上中下三个丹田气滞用什么气功招式能练好：气功有上中下丹田练习方法，但正宗的练功不应如此刻意地人为地练功，而是先练下丹田，随着功力的增加而上升为中丹田练习，然后是。
