怎样练出太极松沉劲 太极松沉劲来方法如下源；一、做动作时不2113许端肩膀，也就5261是做动作时最大限度地4102使肩膀保持自然站1653立时的高度放松状态。二、动作慢，运劲如抽丝，虽动尤静。慢才能随时检查肩膀及手臂的状态（都不准使劲）。三、除了动作的特殊要求，一般情况下肘抬起的高度必须低于手腕（以手腕把手臂领起，如同有一根绳把手腕吊起来，肘和肩即下坠，但又跟着向上走）。四、腰胯的放松必须建立在中正安舒的基础上。上身自然直和正。五、做动作时，慢慢体会出最佳“松舒点”，比如做到动作的“定式”时，上身动作保持不动，腰胯可往左和往右转一下，找找哪一个地方腰跨觉得没使劲，哪个地方腰跨不别扭，哪个地方最自然舒服，找到这个点，以后做动作就直接往这个点上做。六、膝盖任何情况下不许绷直，也想着放松。七、手臂长时间不使劲，手臂自然的重量会使得手臂有一种往下掉的重量感，有了这种重量感，就是手臂的松沉感，这种手臂的松沉感就是手臂的松沉劲。八、松沉劲练出来了，其他劲自然也就出来了。松沉劲是逐渐练出来的，个人体会是由上往下的练出来，先是练出松肩坠肘，把松肩坠肘保持住，再把腰跨的松沉练出来。
为什么枪法（长枪）难学？ https：//www.zhihu.com/question/2896 11465/answer/775950566 如果你觉得我说的有道理，可否双击手机屏幕来一赞？假传万卷书，真传一句话，专注于用简浅的话语描述复杂精深。
怎么学太极拳？ 我练了十多年太极拳。对您的疑问简单做答：1。学太极拳的过程中必须有人从旁指导才能保证姿势正确不走偏。其实学太极拳并不缺少师傅。不管是为了健身还是对武术的爱好都。
