大家好，我是雷涛医师。
庚子年已经过去了一半了，这一年我相信在我们每个人的历史中留下了深深的记忆，新冠疫情刚刚隐退随之多地区又洪水而至，我们原有的生活次序被打乱了，每个人或多或少都多了一些焦虑和抑郁，近期来我这里调理和咨询的朋友很多，有的是自己有诸多的不顺心，有的是为家人为朋友讨要良方妙言，我将最近被咨询的诸多问题归纳总结了一下，希望对大家有所帮助。比如说我们的家人或者好朋友患上了抑郁症，为了改善病情，我们因该怎么做才好呢？
抑郁症是一种慢性的长期的不良情绪积累所引发的一种心境障碍性疾病。我们很多人都对抑郁症有所误解，以为这只是暂时的想不开，想着只要多多关心和安慰劝说一下，给对方说说好话抚慰一下，对方的心思就会变好了，其实不然抑郁症是集合着多种因素的情志病症，需要得到正规的治疗，我们作为家人或朋友的因该要多多注意以下几点，可以帮助患者早日康复。
第一，如果你是在医院治疗，那么一定要鼓励病人相信医生并配合医生做相应的治疗，如果需要借助某些药物（西药或中药）时，不能冒然的增减或者停换病人所服用的药物，一定要咨询主治医生，以免发生意外。医生给病人服用药物是有根据的，也是根据病人的需要而给合理应用的，这方面医生肯定是更专业的，我们要相信医生的判断，药物有副作用是肯定的，医生对药物的选择肯定是合理的取它所长的，冒然的增减添加或者停药，可能会出现不可预知的意外反应的，必须征求医生的意见而判断行事，在我们接诊时有些患者擅自而为的，已经有很多的悲剧发生了。所以，我们一定要清楚这一点，作为家人能够更理智的陪伴和安慰患者。
第二，还一些家属过度的给与患者保护，面对患者特别谨慎小心翼翼的，生怕自己哪一句话或者某个行为态度不好有“刺激”到患者了，其实也没有必要以这样的态度对待，你只需要用平常心对待患者即可以了，说话行事时做到适度关心，倾听他的意见，看看他需要哪些帮助就好了，以阔达的心怀包容安慰的口吻帮助陪伴他，常常说祝福他的话，祝福他早日康复就好了。
第三，有时候我们家人都觉得患了抑郁症就是有“病”的人了，会误判他一些正常的情绪或者行是抑郁病的症状了，没有给予相应的人性化理解安慰和帮扶。比如，抑郁的患者给你讲述了一件伤心或者自己委屈的事情，你只是从既有的观念认为这是他“病”了，只是建议他去看医生和吃药，没有更好的安慰他，帮助他缓解情绪，误将他正常的情感也看成病的症状了，没有很好的陪伴和倾听对方。这样反而使得你们双方都不愉快，会相互感染加重抑郁的情绪对自己和患者本人都没有好处。
第四，如果你是患者的家人或者亲近的朋友，一定要在医生的建议下和抑郁患者做适当的沟通，多多换位思考问题，不要一味者觉得是患者有病，或者觉得他的病是他自己错了一样，如果你们是在同一个环境中生活过日子，都有不可或缺的责任，各自所扮演的角色或许出现了问题，所以作为患者的家人亲友一定要注重患者和自己的角色定位，从自己的角色中正视自己和陪伴患者，不抱怨，不放弃，多多鼓励，祝他早日康复。
第五，治疗抑郁症的方法很多，因为这个病的特殊性，我们也不能完全肯定哪一个方法会更有效果，我建议最好是把医学治疗作为最优先考虑的方法。其他除了心理咨询外，也许你也听说过很多调理方法：比如，情景剧角色演出，度假路游娱乐，运动健身，冥想气功，催眠等，其实每一种方法都有一些调理好的成功案例，从最终观察来看，医学的方法才是被广泛认可肯定的。
我自己根据多年的治疗经验来看抑郁症的患者，大多都属于气血和精血亏虚所致，由于长期不断反复的抑郁情绪，使身体消耗透支很大，身体的脏腑各个器官得不到气血精液的滋润而失养，导致身体失神情志混乱而产生焦虑抑郁病症。我的经验是用中医针灸的方法调理机体气血，通经脉补精血，为改善脏腑器官供氧则脏腑安，精气神充足则不良情志则消，即可走出抑郁病症的阴霾而享受阳光。在治疗抑郁症的过程中我总结了《解郁十针》配合中医导引术收效良好，为多位患者解除了痛苦而拥抱美好的生活。
