关于练气功禁欲的问题， 是不是意守丹田，甚至丹田呼吸或腹式呼吸，如果不禁欲反而会损失更大，还不如 不必太纠结，只是性生活不能频繁。推荐南怀瑾大师的《静坐修道与长生不老》。
只意守丹田，不加呼吸引导，时间长了有什么效果？ 不加呼吸的意守法，有的人管这叫温火，加上呼吸的叫武火。温火金盏慢，但是安全无大的流弊。有些气功门派是这样练的。你这样下去，至少会丹田温暖，下腹部的脏器功能会慢慢。
关于练气功，如果意守丹田甚至腹式呼吸，但不禁欲的话，会不会出现一种聚而泄之的现象，导致练比不练的损 关于练气功，如果意守丹田甚至腹式呼吸，但不禁欲的话，会不会。
真气运行法第三步意守丹田自然呼吸，还是呼气往下送在意守丹田 未打通任督二脉之前，吸气不用管，而呼气时意想丹田发热就行。时间长了，每个呼气都能感觉发热。
