碳水化合物是不是阻碍长高的问题，碳水化合物是人体的主要热量来源，人体除了蛋白质，脂肪以外的主要能量就是碳水化合物，在营养学上也叫作糖类，人的营养吸收的最终形式，。
碳水化合物食物有哪些 碳水化合物是血糖的主要生成来源，主要来源于一日三餐中的各种食物，最常见的分为：1、谷类：主要来自于粮食，包括米、面以及粗粮，如荞麦、燕麦、莜麦、糙米等，谷类中。
化合物有几类？ 碳水化合物有三类，单糖、二 糖和多糖。总的来说，单糖、二糖 碳水化合物广泛存在于蛋糕、巧克力、饼千、甜的碳酸饮料中，它们 含糖量高（蔗糖）但几乎没有营养价值；它们。
碳化合物是什么东西？可以长肌肉么？ 肌肉生长需要主要是蛋白质，但是没有碳水化合物的摄入也是不行的，主食里有丰富的碳水化合物。
碳水化合物长肉是么？为什么阿？ 碳水化合物的吸收刺激糖原氧化，抑制脂肪氧化。没有作为糖原储备起来的葡萄糖都被直接氧化。碳水化合物摄入过多，没有消耗掉而积累下来，脂肪就没有机会氧化消耗，加上摄入积累，导致脂肪增多。
碳水化合物每天 供给适量的碳水化合物.目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右，每日进食量可在250克~300克，肥胖应在150克~200克.谷类是日常生活中热能的主要来源，每50。
什么是碳水化合物食品 碳水化合物食品通俗的讲就是含糖的食品，在众多食物当中含碳水化合物比较丰富的首选的就是各种谷类，比如馒头、面条、米饭、烙饼、小米粥，这样的食物中含有的碳水化合物会。
碳水化合物含量较高的食物有哪些 碳水化合物含量较高的食物如下：1、面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻636f70793231313335323631343130323136353331333366303135薯等；2、谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等；3、根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等；4、水果：（大多数会甜的都含有，但水分较多）香蕉、荔枝、橙、梨、桃；5、零食：花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。扩展资料：碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。营养专家普遍认为，人们每天摄入的50%到60%的热量应来自碳水化合物。由于碳水化合物的不同，所以更多的证据表明你应慎重选择饮食。对于简单碳水化合物，饮用牛奶和果汁，食用适量的水果是十分重要的。但食用糖和其他甜味剂会提供大量体内不需要的热量对健康有害。对于复杂碳水化合物，应避免仅仅食用低纤维碳水化合物，淀粉（如。
