长期熬夜的人，由于缺少足够的睡眠，加上又暴饮暴食，她的血液就会比常人更加黏稠，内分泌也更加的紊乱，所以当体内的血脂不能得到很好的控制，达到了一个极端，就容易诱发心血管疾病的发生了！
医生提醒，平常要是身体经常出现这“2处疼痛”，要及时重视，有可能就是体内血脂异常的信号：
1、头痛
体内血脂偏高，出现头晕头痛是高血脂最常见的症状了，因为当血脂偏高，相应的血管里的脂肪含量也会增多，时间久了，就会导致血液黏稠，并加速动脉硬化，因此，当血管硬化出现在我们的脑部，就会使得脑部区域的血管腔变窄，相应的这里的血管血流速度也会变慢，血流量也会减少，所以就会导致大脑各组织缺血、缺氧，故而就出现了头晕、头痛的现象。
2、腿痛
当体内过高的胆固醇无法正常代谢，积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，也会导致腿部抽筋疼痛。另外，高血脂导致下肢的血管出现硬化变窄，局部供血不足、血液循环不畅，就可能使腿部因为缺血而出现抽筋、疼痛、麻木、局部皮肤变凉等不适。血管硬化越厉害，腿部不适也更明显。严重者甚至会出现小腿肌肉萎缩、皮肤伤口愈合不良甚至组织坏死等后果。
那么，该如何调理好高血脂，预防心脑梗的发生呢？
1、改善生活方式
减肥、戒烟、控制酒精、有氧运动等。专家说：“上午10点是一天中最佳运动时间，下午4―5点是减肥的最佳时机。”同时也要注意心理健康，保持乐观豁达的生活态度。
2、对于高血脂、高血压包括糖尿病的患者应积极治疗，以便预防心梗的发生。
3、注意生活中的情绪，情绪不宜受到突然的刺激，过于激烈的情绪波动可导致血管收缩，心率加快而诱发心肌梗塞。
4、关注天气，衣物加减要及时。尤其是保暖。
5、保持大便通畅，便秘时不宜过度用力。
6、戒烟戒酒。
7、生活应做到规律且平衡，工作和生活都应劳逸结合，让自己有充足的睡眠时间，这对于预防心肌梗塞十分重要。
8、饮食营养应搭配均衡，高脂高盐的食物，还有过于刺激的食物饮料都应控制摄入，多吃粗粮和蔬菜水果，对于心肌梗塞的预防有积极作用。
很多的身体问题，让不少的朋友都失去了健康，也失去了美好的生活，要想解除这些问题的话，平时生活中，我们就要多注意养生这件事情，不管是在饮食的方面，还是在生活的方面，平时我们应该多加锻炼身体，而且注意我们的均衡饮食。
