由于腿不稳而且手脚不一，咋练正步走？先摆臂练习，这里不多解释了，练好后，要练腿部的，首先要提胯，然后抬起左脚，脚底与地面平行，保持这个姿势30到60秒，换另：-咋练，正步走，。
齐步换正步 。正步换齐步。胯立立正，到底是怎么样啊 ！ 齐步换正步正步换齐步、胯立立正，属于军训中的四面转法和行进中的动作，只要掌握住要领就会很轻松掌握了。1、齐步走首先要立正站好，抬头挺胸，双手自然下垂食指与裤缝重合，当听到指挥员下达齐步走的口令后，首先右臂向前甩，左臂向后甩，右脚向前瞒半步，喊着口号一二一，分别落在左脚、右脚、左脚上。2、起步换正步首先在齐步走的姿势下，听到指挥员下达正步走后，要迅速双臂前后甩的角度成90度，右臂与胸部一起，臂肘弯曲成90度。右脚向前踢，脚尖向下压，正步走要脚底落地要有声。3、跨立在立正站好的基础上，指挥员下达跨立口令后，左脚要迅速向左跨半步，两手向后背左手掌握住右手腕，右手窝成拳。4、立正有跨立转为立正，在跨立的基础上，立正站好即可，面向前看，抬头挺胸。
我练习踢正步，怎么保持平衡？？？ 重心不稳所致。平时多练练[单腿深蹲]，很受用。相信在你身上也管用。走正步的时候，把正确的[立正]姿势拿出来就对了。就是说每步都在立正的基础上踢出去的，换步的中间其实又是个立正姿态。
