很久不运动了 肌肉会减少吗 不运动会导致肌肉减少吗

很久不运动了 肌肉会减少吗 肌肉长时间的不锻炼，会比经常锻炼的时候萎缩一点，因为锻炼的时候肌肉是经常处于不断充血的状态，但是肌肉和脂肪是不会相互转换的

有氧运动会减少肌肉吗？ 我175 240+斤（哎呀害羞）通过走路慢跑减肥会减少肌肉么？我本来肌肉就不发达 要是再减少肌肉。