运动完过多久吃饭好？ 运动完过多久吃饭好，运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食。
做完运动多久后吃饭比较合理？ 运动前 你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。运动后 运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较。
运动完后适合立即吃饭吗？？？ 当然不适合啦，为什么呢/？如果运动后马上吃饭，容易不消化！这时候胃部血液量和含氧量不够，再说这时候吃饭也影响食欲！一般运动完后大概1个小时（指剧烈运动后）吃饭要是不剧烈滴，半小时后即可
