蒸南瓜饭的做法，蒸南瓜饭怎么做请看步骤：1.南瓜切掉顶部的头盖儿，用勺子挖掉中间部分的南瓜肉，放一旁备用2.香菇洗净、切粒；五花肉洗净、切片；豌豆粒、玉米粒、胡萝卜。
炒南瓜怎么做？ 食材准备：南瓜300克、小葱1棵、姜1克、蒜2粒、干辣椒2个、香菜1棵、花生油10毫升、生抽5毫升、盐1克、五香粉1小勺。1、南瓜去皮，切成均匀的厚片。2、小葱切末，大蒜也拍扁切成末，干辣椒剪开。3、炒锅放入油，炒素菜不需要太多的油，能润锅即可，放入葱末姜丝和部分蒜末炒香。4、加入南瓜片炒软。5、加入生抽、五香粉和盐调味。6、关火后放入剩下的蒜末和香菜末，再次翻炒均匀就可以了，特别好吃的清炒南瓜就做好了。
南瓜和豌豆能一起吃吗 南瓜是可以和豌豆一起吃2113的，两种食5261物的营养并不会发生冲突，而且在一起4102吃营养会更加丰1653富。南瓜和豌豆都有各自的饮食规则，如果不加注意，可能就会对健康造成不利影响，下面就来详细了解这两种食物的饮食规则吧。1、同食影响豌豆和南瓜一同食用不仅非常美味，而且营养价值也非常丰富。豌豆中含有丰富的优质蛋白质，可以为机体提供所需营养，增强抗病能力以及细胞的修复能力，而且还具有阻止致癌物质形成的作用，可以有效的降低人体癌症发病几率，而且这两种食物中所含的营养的营养成分还可以分解体内的亚硝酸盐，达到防癌的目的。豌豆和南瓜中都含有纤维素，能促进肠胃蠕动，提高消化效率，还可以起到清理肠道、帮助排便的作用。2、豌豆须知吃豌豆具有补中益气、利尿消肿、清热解毒等功效，可治疗脚气、臃肿、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛等不适症状。特别适合脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等患者或中气不足者食用。不过吃豌豆也有很多注意事项，炒熟的干豌豆不易被消化，不易多吃，容易引起消化不良、腹胀等不适症状，豌豆可以生津充饥，但是不适合吃太多，否则可能会导致腹泻。3、南瓜须知吃南瓜具有消炎止痛、补中益气、清痰止咳、利尿通便、消肿。
