游泳最好几天游一次？天天游可以吗？ 1.游泳2113一周游三次为宜，天天游泳也可5261是可以的，强身健体。游泳是日常4102生活中常见的一种有氧运1653动，适合各个年龄段的朋友，对人体哟多种好处。若有条件的话，则最好一周进行三次，若本身身体素质较好的话，则可以适时的增加次数，如一天一次等，以使锻炼的效果变得更加明显。2.控制时间在进行游泳运动时，应注意严格控制好时间，最好可以做到循序渐进，如刚开始游半小时，之后再逐渐改为一个小时等，这样不仅可以让身体能够完全的适应，避免因为强度过大而拉伤，还能够起到帮助塑造背部肌肉的作用。3.补充水分在进行游泳的过程中，体内往往会消耗掉大量的水分，若不注意补充的话，长时间下去便很容易出现虚脱的情况。所以建议大家最好在每游半小时泳后就停下来补充些水分，以保证身体的健康性。4.注意保温泳池内的温度与室内的温度是有一定的差别的，在上岸后很容易感觉到寒冷，此时便需要及时的添加衣物来进行保暖了，若为了图一时的美而不保暖的话，便很容易增加患病的几率，如感冒发烧等。拓展资料：1.切记游泳过程中不要攀比啊，没有把握的事情不要去做，不要看到别人从这边轻松的游到那边，你也想尝试一下，心里却没有底气，千万别这样做，很。
每天早晚都游泳可以吗 可以啊，我在广东呆过一阵子，那些中年人老人们都很热爱早晚游的，只要按照自己身体情况适量游是对身体很有帮助的，不过现在广东变天了，注意运动后的保暖就可以了！
都说游泳可以增强免疫力，正常人每天游泳多长时间最好？ 现代人因为生活压力，工作压力比较大，再加上不好的饮食，生活习惯，有的时候，身体就会出现很多小小的问题。所以说，很多人对自己的身体也比较的重视。所以说，现代人会选择很多的健身项目，以此加强自己的身体素质。现抄代人会选择健身，骑马，还有游泳等等运动来锻炼自己的身体。有很多人在平时会去游泳，但是，游泳的时间不能太长，还有很多人会觉得说，冬天去游泳会不会很冷，所以夏天去游泳。但其实，夏天游泳的话会比较冷，因为夏天室内是热的，但是水是冷的。冬天的话就正好相反。所以说，想游泳的话，是什么时候都可以游的。但是，在平时，要注意自己游泳的时间。有很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗多。但是对大多数人而言，很难在全程都快速游动，因此不妨可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游，用这样的方式来提高运动效果。并且在刚刚开始游泳的时候，应该在浅水区游，不应该在深水区游泳。并且，在一开始的时候应该借助浮板等等工具，并且，不要自己一个人游泳，身边要有人陪。并且，游泳的话一定要注意游泳的时间。游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右不要游得。
