关于备孕饮食，大家有什么好的建议吗？ 孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
备孕可以喝茶吗？请问一下备孕不能吃什么？ 备孕是不可以喝茶的，对胎儿皮肤很不好的，也不要喝咖啡，备孕应该要保持好的作息时间，好的心态，要有个好的工作环境，要是在辐射大的地方工作，对备孕不好的
男人备孕吃什么有好处 备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
