为什么说早睡早起身体好啊？？ 为什么说早睡早起身体好啊？阴虚的人不适合早睡早起，应当早睡迟起，特别是在冬天.现在先占个位置，晚上有空再把原理和原因补上.中医认为：春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，。
冬季养生早睡早起好，还是早睡晚起好？“早睡早起，身体好，被人们广泛熟知。在国外，早睡早起却受到非议。研究实验证明，早起后，人体血液凝聚力提高，形成血栓的危险：-晚。
请问夏天晚睡早起。冬天早睡晚起。春秋天早睡早起对身体有没有什么好处？能延寿吗？理由。 夏季昼长夜短趋于明显，这个时候要顺应阳盛阴虚的变化，睡眠也要相对地“晚睡早起”，建议晚上10点之前上床睡觉，早上7点左右起床，遵循“子午觉”原则，即子时（23：00-01：00）大睡，午间小憩一会。但是午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。冬天早睡晚起，中医的养生观点认为冬季早睡晚起，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。冬季天寒地冻，要养精蓄锐，人体应顺应自然界特点而适当减少活动，此时可以适当延长睡眠时间，作息应逐渐调整为“早卧晚起”，早点上床睡觉，如果时间允许，待到阳光照耀时起床最好，以躲避寒邪、求取温暖，避免阳气受到扰动。春秋早睡早起因为春天是万物推陈出新的季节，自然界生机勃勃，晚睡早起，放松形体，可使情志生机盎然。所以早睡早起身体好。
