膝盖损伤后，有哪些不损伤膝盖的有氧运动？ ？www.zhihu.com 如果有“旱鸭子”的朋友们也不要紧可做水中运动，如在水中散步、慢跑、打太极等。例如在水中走路，对关节特别好，因为身体在水中的浮力，可以减轻关节。
我腰肌劳损可以买椭圆机进行倒走？效果和 病情分析：你好，这个腰肌劳损，平时尽量不要弯腰下重力，注意腰部保暖指导意见：建议平时晚上尽量睡硬板床，每天晚上做双飞燕的动作，这个也可以帮助恢复的，
关节盂的位置 关节盂位于肩关节处，是肩胛骨外侧的椭圆形结构，参与构成肩关节，对于肩关节的运动有极其重要的作用，配合肩关节的活动。肩关节是全身活动范围最大的关节，关节盂是盘大窝。
