我们先来看一组数据：全国疾病监测系统死因监测数据显示，我国65岁以上老年人跌倒死亡率男性为49.56/10万，女性为52.80/10万。
跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首要原因。在日常生活中，多数情况下老年人发生跌倒，并不是一种意外，而是多种危险因素共同作用的结果。
妙姐曾经的邻居陈奶奶，68岁了还自己一个人经常溜达出家门买菜、和邻居闲聊，但就是在买菜途中不小心摔了一跤，当场就差点背过气去了，幸好热心路人帮忙连忙送往医院急救。
医生诊断，陈奶奶的大腿骨是粉碎性骨折和右半边盆骨骨裂。陈奶奶老来遭罪，躺在医院病床上一直忍不住痛呼，这让家人都十分揪心。
老人跌倒的原因和潜在危险因素有哪些？
一是生理原因，随着年龄的增大，身体的各项机能也在逐渐下降，导致反应迟钝，视力下降，平衡能力减弱，从而行动受限，容易跌倒。
二是病理原因，老年人是各种疾病的高风险人群，比如骨质疏松症、糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等，在行走过程中，可能会突然出现头晕、体位性低血压、血糖不稳定等状况，增加了跌倒的风险。
三是心理原因，由于年纪大了，潜意识中把自己当成了行动不便的人，在不断的心理暗示下，步态的稳定受到影响，容易出现行走不力的情况。
四是药物原因，为了治疗老年性疾病，很多老年人需要长期服用降糖药、降压药、利尿药、安眠药等药物，所谓是药三分毒，服用量大或者服用时间长了，必定会出现一些毒副作用如思维混乱、视力模糊等，影响正常走路。
五是外在环境潜在危险，老年人最容易跌倒的地方是卧室、厕所、楼梯等地方，以及凹凸不平的路。
3类老人跌倒千万不能扶！
老人跌倒后易造成手腕部、大腿部骨折，及胸腰段脊椎压缩性骨折，不可急于将其扶起，处理不当可能加重损伤和骨骼错位，甚至致残；
如果平时健康或病情稳定的老人突然晕倒，出现呼吸心跳骤停、丧失意识、脉搏消失等现象，应立即进行心肺复苏；
患癫痫的老人跌倒后，不能硬扶或者硬掰抽搐肢体，否则会导致肌肉、骨骼损伤。
老年人跌倒急救有“三注意”
当老年人不慎跌倒时，如果急救措施不妥当，很有可能会适得其反。所以，如果发生老年人跌倒的突发状况，要学会急救。
首先要查看老人意识是否清醒，大声呼喊，如果有回应，可以询问跌倒情况，如果没回应，只能稍微动弹或者呻吟，就要及时拨打急救电话。
其次，检查老人是否还有呼吸，胸部起伏是否停止，如果出现心脏骤停的情况，要马上做心肺复苏。
最后，检查老人的脸部和四肢是否出现了明显的擦伤，如果有大量出血的情况，需要马上进行止血。
老年人自己也要注意，跌倒之后不要急着站起来，而是先检查四肢有没有受伤，尝试弯曲手臂和膝关节，如果无法行动，就要呼救，等待救援。如果可以缓慢行动，先侧身，再用膝盖的力量撑地，或者借助周围物品的力量站起来。
预防老年人跌倒，该怎么做？
俗话说，伤筋动骨一百天。老年人体质本来就弱，再摔倒，就很容易对身体造成严重伤害，比如骨折，引发其他并发症或疾病等等。调查显示，衰老已经成为造成意外伤害和导致老年人致残或致死的主要原因。所以，平时生活中要多注意，预防老年人跌倒。比如：
1、适当做平衡训练，很多老年人跌倒的直接原因是平衡能力不够，在体力允许的情况下，平时可以两手扶于腰间，紧闭双眼，单腿站立，锻炼平衡能力。
2、整理家中的环境，不要堆放太多杂物，便于老年人活动，也可以在走廊安装小夜灯，方便起夜，降低跌倒风险。
3、外出时穿着舒适的衣物和鞋袜，最好穿上防滑鞋，如果行动不便还可以带上拄拐。
4、按照医嘱合理用药，不要私自加大或减小药量，避免同时服用多种药物。用药之后不要马上走动，以防跌倒发生。
5、最重要的一点，是要坚持补钙，平时适当晒太阳，改善骨质疏松，提高行动能力。
测测什么样的老人容易跌倒
那么，什么样的老人容易跌倒呢？
患有帕金森、脑中风、癫痫、关节炎等疾病的老人，
关节僵化、活动受限、平衡力丧失的老人，
视力下降、视物不清的老人，
精神有问题，长期精神焦虑、紧张、抑郁的老人，
有抽烟、酗酒爱好的老人。
总之，老人迟暮，各种健康问题就来了。老年人应该特别注意身体状况，同时要积极锻炼，不断增强机体免疫力，以防生活中出现各种意外。
[1]《老人跌倒只是冰山一角，背后隐藏着更多“毛病”》.健康报.2020-04-25
[2]《老人不慎跌倒怎么办？记住这个姿势，让伤害不“致命”》.生命时报.2019-12-23
[3]《导致老年人跌倒的因素，有这些——》.北京新闻.2020-04-11
未经作者允许授权，禁止转载
