导语：肺在人体器官中充当着非常重要的角色，是人体内外气体交换的重要场所。因为人在每时每刻都要呼吸，而空气进入身体后都必须经过肺部的过滤。随着我们社会的不断进步，空气污染问题也是愈发严重，肺部疾病也是越来越普遍。
一、当你的身体出现这些“信号”，你的肺已受到伤害了，早预防早治疗
导致肺部出现问题的主要原因，我想大家应该都知道，那就是香烟。果然，据研究表明，吸烟导致肺部疾病也是居首位的，不管是直接吸烟还是二手烟。据研究，香烟中含有的有害物质有三千多种，其中我们有所了解的也是毒性比较大的就是尼古丁、一氧化碳等。吸烟呢就等于是吸食尼古丁，而长期吸食尼古丁会导致血管收缩，心率加快，从而引起冠状动脉痉挛，引发心脑血管堵塞，严重的话会增加肺部的患癌几率。
当我们的肺部受损时，不仅仅是影响人体正常的呼吸系统，更严重的话会影响人体的新陈代谢，堆积的废物无法排出，导致诱发许多疾病。
1、呼吸急促、胸闷胸痛
长期吸烟会引发肺部感染，会对肺部产生巨大的负担，引起肺部的炎症，从而令吸烟者感到胸闷，呼吸困难。若发现这种情况。必须及时去医院检查。
2、咳嗽频繁、喉咙发痒
我们人体本身就对香烟中的有毒物质过敏，而对于长期吸烟的人，体内堆积的毒素过多不容易排出，从而对呼吸道产生极大的刺激，所以吸烟者会经常咳嗽，并且嗓子里的痰也非常多。
3、四肢乏力、身体虚弱
对于长期吸烟的人来说，香烟中的有毒物质在人体内堆积，短时间内无法排出体内，从而堆积在人体中，使吸烟者感到体乏无力。
二、肺部“清洁工”已发现，不是雪梨，平时要多吃，给肺来个大扫除
1、健康饮食、均衡膳食
首先一定要切记，千万不要长期吸烟，这是直接有效的办法。长期吸烟的人也必须要做到健康饮食，香烟中的有毒物质不仅对肺部有所伤害，对其它的器官也有伤害。经常多吃一些清淡的食物，不仅对我们的肺，对体内其它器官也是有益处的。
2、多运动
长期吸烟的人，香烟中的有毒物质在人体内堆积，不易排除。这时加强体育锻炼，促进血液循环，利尿，排汗，可以加快人体内多余物质的排出。
3、清肺小能手：清肺茶
上述提到过的肺部“清洁工”，就是我们的清肺茶。多喝水也是清肺的一个好办法，在水中加入清肺养生茶，不仅可以补充人体所需水分，还可以起到清肺养肺的效果。李时珍《百草纲目》中提到，在水中加入：胖大海、罗汉果、枇杷叶等，能够有效地帮助我们清肺。这也是现代老中医食疗小方，药食同源原理如下：
胖大海：清肺热、利咽喉、降血压
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便
枇杷叶：清肺止咳、和胃利尿、止渴
结语：在这快速发展的时代，经济发展了，但也会伴随着一系列的问题，尤其是空气污染，水污染问题等，这些问题极大的影响了我们的身体健康。所以在这百变的社会，我们一定要注意保护好我们的身体。
