高血糖患者，想要降血糖，需要注意些啥事？
血糖偏高，想要把血糖降下来，那就要注意：
合理饮食、有效运动、良好心态、药物。
另外，就是别降得太猛，
出现低血糖。
一、合理饮食
饮食是控糖的基础，若每天都是油炸、烧烤，小烟抽着、小酒喝着。这样的情况，血糖自然是很难控制。
若想要把血糖降下来，
戒烟限酒是必须的。饮食需要控制总热量，以及做到营养均衡。
油炸、烧烤，以及其它高糖食物，并不是绝对不能吃，但一定要注意，要少吃。对于含糖量低、升糖指数低、血糖负荷低的食物，如：西红柿、绿色蔬菜，它们则可以多吃。
二、有效运动
运动是可以降糖，是前提得是，
这个运动是有效的。
你若只是每天到公园散散步，走个半个小时，那这个运动，是没法降糖的。
必须得是，中等强度以上的运动，持续半小时以上才行。如：跑步、游泳、骑行、打各种球类。
我们可以根据自身的实际情况和爱好，选择合适的运动，坚持下去才能起到降糖的效果。
三、良好心态
悲观、绝望等负面情绪，都会刺激体内的升糖激素，让血糖难以下降。
而积极乐观的情绪，会让控糖之路，越走越宽。
四、药物
这里只提到了高血糖，并没有提及糖尿病。对于糖前期患者，也就是空腹在6.1~7.0mmol/L；餐后血糖在7.8~11.1mmol/L，是可以不必用药的。
对于糖友而言，若是通过上述的非药物控糖，无法将血糖降下来，则应积极求助医生，寻求药物降糖。五、低血糖
将高血糖降下来，确实是一件好事，但凡是都有个度。血糖降得太低，就会出现低血糖。低血糖对人体的危害，不亚于高血糖。
因此，降糖不要将血糖降得低于3.9mmol/L。
总的来说，高血糖患者，想要降血糖降下来，就需要注意非药物方式和药物的配合，同时，还得留意，不要将血糖降得太低，以免出现低血糖。
