女性激素不平衡的症状 女性激素的不平衡主要指的是孕激素，雌激素，雄激素的分泌不平衡，也就是人们常说的内分泌失调。女性的激素不平衡会导致女性出现月经不调，痛经，甚至闭经的情况，严重的人。
女性激素不平衡怎么办 一、黄豆和豆制品：2113可5261以平衡雌激素二、维4102生素D：维生素D与激素有一定的关联，医学1653研究证明获取的维生素D含量越高，乳腺癌死亡率就越低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可以防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。所以女人可以每天喝1杯牛奶，食用500克鱼，或每周吃两次鱼。三、富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒还能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，这就能起到抑制癌细胞发生的作用。像荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等食物都富含硒。锌也对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用，像是牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都富含锌，其中牡蛎的含锌量尤为可观。【芝麻核桃糊】芝麻核桃各250克，磨成粉末，放入干燥的密封瓶中。想吃的时候取30克粉末放入碗中，加入适量开水冲成糊状即可。不饱和脂肪：不饱和脂肪对平衡雌激素水平也有一定功效，不饱和脂肪酸多存在于坚果、种子和鱼中，建议可以多吃。另外，如果饮食中用橄榄油代替其他食用油，对降低患乳腺癌的危险性也有很大的帮助。【杏仁牛奶饮】鲜牛奶250克，煮沸后加入适量的杏仁粉，。
女性激素不平衡的症状是什么？ 女性激素不平衡的症状是会出现失眠、失眠质量差、盗汗、痤疮、色斑、记忆力模糊、还会出现一些疲劳感和胃肠道的问题，除此之外情绪也会出现反复无常，还会出现头痛。
