为什么睡越久头会越晕呢？ 睡懒觉对人体有以下危害： 1 破坏生物钟效应 人体 激素 的分泌是有规律性的，睡懒觉会扰乱人体内生物钟节律。结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着。
为什么午觉睡得越久越醒不来，醒来后浑身乏力 因为午睡的睡眠时间一2113长，人体则会进入5261深度睡眠状态，大脑的毛细血管网4102会暂时关闭，脑血流量减少。睡1653眠时间超过一个小时后，当人体醒来工作，关闭的毛细血管网无法立即开放，大脑会出现供血不足，所以你会觉得头痛、头沉，感觉起不来，浑身乏力，非常难受。当然夜里睡眠同午睡不一样，因为其时间较长，通常有6至8小时，大脑毛细血管网有足够的时间开放调整，所以醒后不会感到难受。但是午睡却没有那么久的睡眠时间，人体才会感到觉睡得越久越醒不来，醒来后浑身乏力。优质午睡要领：1、饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。2、尽量避免在嘈杂的办公室午睡，最佳地点是安静的休息室、会议室。3、OFFICE通常有中央空调，夏季应避免在出风口处午睡，以免着凉。最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡身体不着凉。4、午睡时将周围的计算机、手机关闭，一是为了避免噪音的打扰，二是减少辐射机会。5、午睡时间不宜过长，一般30分钟左右就可以了。扩展资料1、不宜午睡的人：65岁以上，体重超过标准体重20%的人；血压过低的人；血液循环系统有严重障碍的人；特别是由于脑血管变窄而。
为什么会出现越睡越困的现象？ 比如中午午休时，要是睡半个小时起来可能会觉得很精神，但如果是睡两个小时，就会觉得越睡越困。能不能从…
