晚上喝葡萄糖为什么睡不着？ 睡觉前喝燕麦片和葡萄糖，都属于高热量的食物，因此感觉浑身发热而失眠。要想晚上睡觉香，晚餐吃点清淡的食物，别喝咖啡、浓茶等带刺激性的饮品，可以喝杯热牛奶，泡泡脚，揉揉肚子。祝楼主身体健康，有个好睡眠！
葡萄吃多了为什么睡不着 你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你吃多葡萄，睡不着觉，可能是胃肠负担太重，造成的。不仅仅是葡萄，任何东西吃多了都对身体不好，建议以后吃东西注意节制。可以听听。
晚上睡觉前吃葡萄对身体有好处吗 有好处。葡萄中富含能辅佐睡觉的物质-褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，其与睡觉之间有着密切的联系。睡前吃葡萄，能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。其他睡前水果：1、猕猴桃猕猴桃富含丰厚的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的组成与传递，此外，它还富含其它水果中极为少见的钙质，具有稳定心情及按捺交感神经的效果。有人说，每天多2个猕猴桃，可以大幅度提高睡眠质量。2、香蕉香蕉中富含能让人远离郁闷心情的维生素B6和使人精力愉悦的5―羟色胺物质，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。扩展资料：葡萄的好处：1、有益视力。中国暨南大学和中国科学院联合研究发现，葡萄籽中富含的低聚原花青素，可通过抑制细胞凋亡保护眼睛视力。2、防晒。美国巴塞罗那大学和西班牙国家研究委员会的研究人员表示，葡萄中的黄酮类物质可以阻止破坏皮肤的酶产生，使皮肤细胞免受伤害，甚至能预防皮肤癌。参考资料：人民网-晚上睡不着可吃5种水果催眠参考资料：人民健康网-吃葡萄好处多
