我想要一个减肥计划最好一个月瘦20斤 肚子大腿粗屁股大圆脸？同学也经常嘲笑我很苦恼曾经的治疗情况和效果：以前没治疗过请医生给我指定一个减肥计划
我想要一个减肥计划最好一个月瘦20斤 指导意见：您好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免久坐，避免吃零食和饮料，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动锻炼，每天慢跑半小时以上，祝您健康
我想要一个减肥计划最好一个月瘦20斤 健康指导：减肥是一个循序渐进且需要长期坚持的过程，不可急功近利。减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要均衡，不可暴饮暴食，不可节食，多食果蔬，多喝水，忌食高。
