近期热播的电视剧《三十而已》里，男主许幻山，在一次体检中查出了中度脂肪肝，而女主顾佳为了他的健康，不让许幻山吃晚饭，只给他喝果汁。
这种方式真的正确吗？我们普通人预防脂肪肝，需要注意些什么呢？
一、脂肪肝患者能用果汁替代晚饭吗？
的确，脂肪肝患者需要控制饮食和体重，但不吃晚饭的行为不可取。
完全不吃晚饭难以坚持，而且可能让血糖波动较大，甚至可能加剧血脂异常。
所以，建议脂肪肝患者关注总热量的摄入，多吃全谷物、蔬菜、水果，少油腻，选择瘦肉、鱼虾蛋奶等优质蛋白，养成健康的生活方式和均衡的饮食结构。
二、脂肪肝有哪些症状？
脂肪肝早期大多没有任何症状，最常见的症状是觉得没有力气、容易疲劳，部分患者会有腹部不适或疼痛等表现。
严重的脂肪肝患者可出现皮肤瘙痒、不想吃饭、恶心、呕吐等症状。
三、预防脂肪肝要注意什么？
1、生活作息规律，注意休息，保持心情舒畅；
2、戒烟戒酒；
3、合理饮食，控制体重及腰围，建议男性的腰围控制在85厘米以下，女性的腰围在80厘米以下；
4、加强运动，培养健康的兴趣爱好；
5、积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等慢性病。
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