运动只消耗一点热量，真的能减肥吗？ 提主每天跑5公里，但是算下来只消耗了三百大卡左右的能量，也就两根香蕉的热量，都说每天消耗的热量＞摄…
走路和跑步（同样是4.5公里）哪个减肥效果好？每天4.5公里，一个月能减3斤嘛？（为了完成2014瘦20斤计划） hi，all.断断续续的减肥，终于相信，减肥是胖子一生的事业这话了！现在刚毕业的我发现在实习的一年中又长…
200多斤，想靠跳绳减肥，合适吗？不适合。跳绳是一项对膝盖要求很高的运动，体重越大对膝盖的冲击就越大，200多斤的体重还频繁跳绳的话，很快膝盖就会受伤的，：-跳绳，减肥。
