氮泵怎么吃？食用氮泵注意事项有哪些？ 氮泵怎么吃？食用氮泵注意事项有哪些，相信不少经常锻炼身体的人对于氮泵这类物品都不是很陌生吧，这种物品一般都是用于我们力量类的训练的，不过对于很多爱好健身训练的。
氮泵的作用和副作用？ 氮泵的作用：1、增加泵感，提高充血效果，扩张血管。2、增加注意力集中度。3、改善情e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333366303136绪(反抗训练懈怠)。4、增加肌肉能力。5、抗疲劳，抗肌肉酸痛。6、其他：减少脂肪，增加睾酮分泌等等。氮泵的副作用：氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年)，并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量减少一些即可。另外由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，所以要多喝水使尿素及时排除。否则尿素浓度过高，对肾脏负担会加大。非常需要注意的一点是：心脏病、糖尿病、高血压，孕妇，出于特殊的身体条件考虑，不建议摄入氮泵，任何可以造成身体代谢、血压流动加快的因素都要避免。扩展资料肌酸（creatine）是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。米歇尔·欧仁·谢弗勒尔（Michel Eugène Chevreul）于1832年首次在骨骼肌中发现肌酸，而后，根据希腊语“Kreas”（肉），命名为“Creatine”。它可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量。
对氮泵没有感觉 不会怎么样，举个不恰当的离子，吃了兴奋来剂不运动会怎么样？不会怎么样，仅仅是你个人更兴奋而已。氮泵多是一些促源进兴奋的东西，比如咖啡因，如果不运动至多是咖啡因代谢时间加长，神经兴奋不易平息，血液流速加快等，多摄入的热量没地方消耗罢了这也是为什么临睡前6小时不建议摄入氮泵的原因之一zhidao，因为能让你长期保持兴奋
