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血脂高吃什么水果好? 血脂高吃不吃什么水果好

2021-04-28知识5

血脂高不应该吃什么水果 血脂高的人对于水果并没有什么禁忌,都可以食用。水果的糖以果糖为主,是一种单糖,可以被人体直接吸收并利用,大部分水果口感上非常甜,事实上只有一点点的糖,大部分是水和纤维以及部分的维生素、矿物质。人体本身就需要糖来进行正常的生理活动,即使过量进入人体,也会被纤维带出人体,因此水果并不可怕,放心食用吧。血脂高的人最该限制的食物是大家天天吃的米饭和面食。为什么?因为如今吃的米饭和面食,经过多次加工,已经失去了大部分的纤维、维生素和矿物质,剩下的主要是碳水化合物。碳水化合物和白砂糖都是由碳、氢、氧构成,同属于双糖。双糖,人体不能直接吸收,须经胰蛋白酶转化为单糖再被人体吸收利用。目前也已被证实100克米饭等同于90克白砂糖。吃下去这么多的米饭,经转换成单糖,如果利用不掉,由于缺乏纤维,只能以脂肪形式储存在血液里,造成高血脂,或者因胰蛋白酶的缺乏,存在于血液中的糖无法吸收利用,而形成了高血脂。

高血脂的人吃水果好吗?有什么水果不能? 你好,郭先生的大多数是由人们进食过多的油腻食物而引起的,一种疾病,水果中不含有总胆固醇等成分,是可以正常食用的。平时饮食清淡一些,不要吃过度油腻的食物,或者服用降血脂的药物来治疗。

血脂高吃什么水果好?血脂高应该吃什么好? 每日膳食结构:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品,例如豆泥,豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天吃\"信和安堂虫草花\",几克就可以,比较适合高血脂患者。

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