为什么有人夏天容易长胖？而不是冬天？ 比如我吧 是属于食欲超级好的人 不管冬天夏天 春夏更明显 一到春天就感觉食欲超好什么都想吃 入夏感觉明…
为什么我夏天吃再多都不长胖，冬天却很容易。？ 因为夏天出汗等使你的新陈代谢加速了，而东西新陈代谢慢了下来，多多运动就可以了 网页 微信 知乎 图片 视频 明医 科学 汉语 英文 。？ 2020SOGOU.COM 京ICP证050897号
为什么冬天比夏天消耗的热量大，但是我们冬天比夏天更容易发胖呢？ 气温下降2113，身体需要更多的能量来维5261持基本运作；运动所消耗4102的热量也会比在温暖环境中要多得多，但是冬1653天摄取的能量更比夏天多。运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。扩展资料以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。参考资料来源：-减肥
