为什么脾气越来越暴躁? 为什么脾气会越来越暴躁,不分青红皂白的就生气,过后就后悔,能用什么调吗?
我的脾气越来越暴躁了怎么办??? 我的脾气也不是很好,我觉得,首先要学会宽容。先检查一下,你是否具有以下特点:(1)一发火就骂人、砸东西,甚至打人。(2)情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。(3)面对生活中的挫折,心理防御的方式只有一种,就是发泄。(4)对很小的事也沉不住气。(5)火爆脾气一点就着,什么事都干得出来,当时不能自控,事后又特别后悔。(6)听不进任何人的劝说,尤其在情绪激动的时候。这些是易怒者的典型特征。愤怒是可以控制的,火爆脾气也是可以改变的,关键在于掌握方法。(1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。(2)理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我。
脾气越来越暴躁怎么办呢,社会在快速发展,现代人的生活节奏也越来越快,无论是工作还是生活,人与人之间的摩擦越来越多,烦心事也越来越多,很多人会发现自己的脾气随着。