甲状腺结节的出现并不是偶然的，它与人们不良的生活习惯以及饮食习惯是有密切联系的，根据相关事实证明，如果存在不良习惯，会导致甲状腺病变越来越严重。
甲状腺结节的“诱因”也已经攻破，如果你中招麻烦你趁早改掉，另外也要注意好自己的饮食习惯，让甲状腺结节慢慢消散。
甲状腺结节“催化剂”被拆穿！
日常作息不规律。
熬夜成了很多人的通病，长时间熬夜对身体健康非常不利，睡眠不足会扰乱身体内分泌，内分泌系统紊乱，分泌的激素作用于甲状腺就会引起甲状腺病变。
长期睡眠不足或者是喜欢熬夜的人，更容易导致甲状腺结节的发生，所以在平时一定要保证规律作息，纠正不良睡眠时间。
吸烟、喝酒。
男性朋友比较喜欢喝酒吸烟，但是有些女性在不主动的情况下被动吸入二手烟，这些物质比香烟更具有自然性。
再加上女性如果还有饮酒的习惯，也会增加患上甲状腺结节的可能性，让你的甲状腺结节病变越来越严重，劝你还是赶紧远离。
容易出现情绪过激。
一个人如果总是容易情绪过于激动，过度悲伤，这都会影响甲状腺分泌激素水平，容易出现甲状腺结节，所以一定要控制自己的情绪。
尤其是女性朋友，经常喜欢生闷气，会增加患上甲状腺结节的风险，积极乐观的情绪，更有助于维持身体内分泌稳定，让你的甲状腺功能越来越强大。
暴露在辐射源、放射源下。
每个人都不希望自己暴露在辐射源和放射源的环境中，但是有时候迫于无奈，我们也不得不面临着。
比如经常玩手机，晚上睡觉不关机顶盒等，这些都有着一定的辐射，虽然少量的照射并不会有问题，但是量变会引起质变，过多辐射就会影响健康。
不合理的碘摄入。
碘元素是合成甲状腺激素的重要成分，有些地区的人由于碘元素缺乏，所以会在饮食中加入过量的碘盐，含碘食物等等。
这样的饮食习惯会导致碘元素摄入量过多影响到甲状腺的健康，导致甲状腺结节出现，所以摄入碘元素一定要控制好食用量。
懒惰不运动。
长期不运动，身体的新陈代谢速度就会降低，而且容易造成垃圾毒素在体内滞留，很容易造成机体的免疫功能降低，导致甲状腺结节发生率增高。
所以在日常生活中一定要进行适当的运动，才有助于维持身体内分泌的稳定，维持身体内环境健康，预防甲状腺结节。
甲状腺结节的“诱因”公布，提醒：忌2物，喝3水，结节或自行消散
忌2物
碳酸饮料，咖啡等饮品
碳酸饮料是现代年轻人的最爱，因为碳酸饮料独特的刺激性和充满气泡的口感，能够刺激人的味觉，能够满足人们的食欲，所以备受欢迎。
现在饮料中碳酸饮料占据着很重要的分量，其实不管是碳酸饮料还是常喝的咖啡，都会对身体造成一定的刺激性，导致身体激素分泌紊乱，刺激甲状腺诱发甲状腺疾病。
海带等含碘食物
我们家里买来的盐一般都会有“加碘”两个字。碘元素对于身体健康至关重要，摄入足够的碘元素能够防止大脖子病，也就是甲状腺肿大，而除了加碘盐之外，海带是生活中含碘量最多的食物。
摄入足够的碘元素能够预防甲状腺肿大，但是摄入过量也会诱发甲状腺结节，所以沿海或者是高点的地区，通常不会购买加碘的食盐，而是会控制自己的碘元素摄入量。
如果你本身患有了甲状腺结节，对于含碘量比较高的食物，一定要赶紧管住嘴，比如海鲜类食物，海带，紫菜等等。
喝3水
蒲公英茶
蒲公英是田间地头非常常见的野菜，含有较高的营养价值，其实经常用蒲公英泡水喝，也能够达到促进血液循环、消炎杀菌的功效。
患有甲状腺结节的人坚持用蒲公英泡水喝，也能够帮助清热解毒，消散结节，平衡身体内分泌，让甲状腺结节逐渐消散，身体更健康。
蒿稀泡水
蒿稀泡水主要是其中的硒元素含量较高。常喝可以适度地补充身体内的硒元素。硒元素得到了有效补充，有助于维持甲状腺功能正常。
在用蒿稀泡水时，虽然味道不是很好，但是“良药苦口”有助于健康，可以加入适量的玫瑰花或者是菊花来进行调味。
葛根泡水
葛根具有一定的养生价值，能够提高身体的免疫力和抵抗力，有助于调节体内激素水平稳定，美容养颜。
葛根泡水也有助于消炎止痛活血散瘀，帮助抑制甲状腺结节增长，被称为“天然散结水”，让甲状腺结节慢慢消散。
