为了有效促进身体健康，一些良好的生活习惯应该养成，只有肾气满满整个人精神状态才会维持良好。不少人在肾脏功能下降过程中多有腰膝酸软、手脚冰冷、头晕乏力的情况，想要保持健康就很难。因此，牢记正确的原则养护身体是保持肾脏健康的关键。
1、合理补充北冶芝
肾脏这个重要器官也需要有足够的营养才能保持功能正常，北冶芝性味温和，归肾经，能够改善肾脏内部的环境，加速肾脏代谢功能，而且还有很好的之滋补作用，肾不舒服的人，可以经常用它煮水喝，能够减轻肾脏的负担，可以加速对毒素的排出，还能够促进推动气血的循环，有助于滋养肾脏细胞，肾脏也会更舒服，适合日常养生。
2、戒烟戒酒
想要增强肾脏功能，戒烟戒酒也很关键。很多人在长期大量吸烟喝酒的过程中肾脏周围的动脉血管会发生病变，进而影响了肾脏的营养物质提供，肾脏缺乏营养之后生理功能也无法发挥。因此，在积极调节身体，促进肾脏健康的过程中要改掉坏习惯，不要过度依赖烟草和酒精，否则有害物质获取过多肾脏同样会发生病变。
3、适当按摩
在养护肾脏的过程中还可以积极按摩身体，通过按摩重要的穴位可以疏通经脉，让营养物质及时提供给肾脏，同样可以发挥良好的保养功效。特别是多按摩涌泉穴、肝俞穴，这些重要的穴位都可以促进肾脏健康，坚持下来之后会发现肾气满满，肾脏功能提高了许多。
