法则一：从外在看内在，从别人看自己。
透过别人，你才能认识真正的自己，从别人身上看到的其实就是你自己。
我们对别人的意见，主要取决于他们让我们看清了自己什么，而不是我们如何看他们。
你所有的人际关系都是一面镜子，透过他们，你才能认清真正的自己。
你在发现对方的过程中，不知不觉你也是等于在挖掘你自己。去了解别人的感觉，和想法，你也会更加了解自己，你们互相成为对方的镜子。
如果你觉得伴侣对你失去了热情，可能也是你对他失去了热情。就像一位婚姻专家说的：如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或者更糟糕的可能是我这个人乏味。
事实上，那些让你讨厌的人是在帮助你，帮助你了解自己，让你发现你的阴暗面。这就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看清了自己的真面目。
别人最惹你讨厌的地方，通常也是你自己最受不了的地方。
法则二：你是什么的人，也会认为别人是什么样子。
你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。
一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；一个不忠诚的人，也会怀疑别人对自己的忠诚；一个不正直，不正经的人，就会把别人任何举动都想歪，因为他就是那样的人。一个对别人的女人有非分之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的女人。老遇到讨厌的事的人，往往是令人讨厌的人；喜欢挑人毛病的人，其实自己才最有毛病；喜欢说三道四的人，其实自己才最不三道四。
如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气；每一件事都有可能变成你愤怒的理由，并不是每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把自己隐藏内在的东西投射在别人身上。你会谴责每一个人，每一件事，因为你有太多的怨气，所以即是一点小事也可能引燃你的怒火。
同样别人对你说什么，也反应他们是谁及他们的内心世界。他们批评你很有可能是因为他们对你不满。甚至他们自己就是那种所批评的人。
当你内心走向良善时，你将停止挑评别人和对别人的挑评产生反感。
法则三：你内在是什么，就会被什么的人吸引。你对外排斥什么，就会对内排斥什么。
一般而言，那些相处愉快的人，正是反应了我们喜欢且接受内在的自我；而那些我们不喜欢的人，则反应了我们不愉快且不接受自己内在的自我。
教双方和谐相处，不如教他们自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增长彼此的感情和谐，还不如教他们如何增长自我成长，那样自然彼此和谐长久。
当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们：首先你要深入内在，除非你内在自己有问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多的问题。
一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在的愤怒情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼；一个爱妒忌的人，除非内在找到自信，不在跟人做比较，否则就不可能停止妒忌。
每个人外在言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法任信自己，你就很难信任别人；你如果无法尊重自己，你就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，你就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，你就不可能照亮别人。
当伴侣没有了爱而彼此伤害，我不会告诉他们要如何努力爱对方，而是要求他们如何学会爱自己，因为伤害对方就是伤害自己。
你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你与自己内在不断与自己冲突，那么你也会与别人不断的冲突；如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会不断的与别人情感上挣扎。我们在情感中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。
我们吸引的关系，都反应出我们所拥有的特质，以及呈现我们内在的自我。所以，不仅要讨检你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。
以下是一些你可以自我检视的问题：
当你观察所反应的我，你感到……〈愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感觉〉
你反应了我的哪个自我？那在，困惑了我的问题，正是我们内在无法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必须从改变自己内在开始。
法则四：如果很排斥，它就是你必须学习的功课。如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。我们主要的人际关系，不断地反映了我们应该学习的功课是什么。
无论你是老板、同事、部下、同学，还是你的父母、伴侣、儿女、兄弟、姐妹、情人，这些人所拥有你所不喜欢的个性，想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再重复你所讨厌的言行来让你学习。
当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把〈发霉的阴影〉拿出来晒晒太阳。
你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里一只鲸鲨而冒火，因为那是你想都不会想的事。但是，太太说你旅行出差是想借机会去偷腥，你可能会辨驳，甚至发火。为什么呢？因为这种事情有可能发生，或者曾经已经发生过了。没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有可能发生辨护或发火。
所以，当别人指责你的时候，不要像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很有可能是真的。如果不是真的，你又何必那么当真，对吗？
法则五：
人们常说天赐良缘，什么是良缘？你身边最亲近的人，都是你与姻缘最深缘分的人，他们之所以会安排在你身边，都是有原因的。因此，不要说不喜欢就排斥或者试图逃避他们，因为他们都是天赐的良缘，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。
爱是什么？爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活的周遭有太多你讨厌或者不爱的人事物，那是因为你一直在排斥，所以他们会一再出现，你必须学会生活的艺术，将它们蜕变成爱。
去爱一个你喜欢的人，没什么了不起。去爱一个你爱的人，你什么分数也得不到。去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西，。去爱一个无缘无故责备你的人，你就会学到生命的艺术。
