我的真实需求是想要平安，真实的永恒的平安。
那么如何才能满足这个需求？
之前我一直在借助外在掩盖消除内在的不安。但是不安就好像一只貔貅一直蹲在那里张着大嘴不知足，无论我扔进去多少东西都填不满它的肚子。我感到非常绝望。
于是我选择了另一种方式，不再为了消除不安做任何事情，只是感受它，看着它，与它同在。渐渐的，不安越来越少，对我的影响越来越小。我终于体认到：
不安是源自身体的有限性，就是对死亡的恐惧。这个恐惧是与生俱来的。只要我相信自己就是这具身体，身体存在一天，内在的不安就会存在一天，是不可能被消除的。因此，借助外在满足“想要平安的需求”的方式是不可行的，是虚假的。
而且，当我向外求取平安的时候，我看不到外在的真相，不愿意去看外在的真相，因为我一心想的是：这个人可以让我感到“平安”吗？这件事情可以让我感到“平安”吗？让我感到“平安”的人，我就会定义为好人；让我感到“平安”的事，我就会定义为好事。（借助外在得到的平安，只是暂时对不安的掩盖，不能长久，不是真实的平安，所以加上星号。）
让我感到不安的人或事，就倒霉了。我将之视为敌人，他们得到的只有敌视抱怨责备痛骂......
就这样，我用虚假的方式，得到虚假的满足。如果我足够幸运，也许能够借助外在一直“平安”下去。但显然我不是那个中大奖的幸运儿，外在经常变化打破我的“平安”。每当“平安”被打破时，我感受到的都是更大的痛苦不安。这样的生活怎么可能是真实的美好的呢？
当我不再借助外在与不安抗争后，我感受到了真实的平安，原来我根本不需要去追求平安，平安始终就在我内。只因我的精力全部放在了“如何消除不安”这个念头上，所以之前根本无法感受到平安的存在。
在平安的心境下，我眼前的世界完全不同了，所有的旧认知都被颠覆了。我才知道自己错的有多离谱，我以为自己是不安的，于是活在了“我应该”的念头里：
我应该是平安喜悦的；我应该是无所不能的；我应该是健康有力的；我应该是有价值有成就的；我应该......
我始终在用“应该”二字要求自己要求他人，与所有认为不应该的人或事斗争。
打个比方，生活就像一出戏剧。在剧中我就是某个角色，就是一具身体；就是有生有死，有恐惧不安。我演戏就是为了体验这种刺激的感受，但是我却忘了，被不安的感受吓到了，于是把原来的剧情抛在一边，一直在叫喊“我为什么来到这里？”“我不应该是这个样子的！”不认真演戏反而在搅局，我的生活怎么可能不拧巴？
现在我清楚地体认到：
我，始终是平安的，不平安的是剧中的这具身体（角色）。
所有我经历的都不过是早已写好的剧情。只要把余下的部分演完，就可以脱下戏装做回自己。
从此之后我的角色与之前发生了180°的改变：
无需再抱怨命运的不公，无需再担心他人的伤害，无需再和他人攀比以便证明自己的价值。
无需再因为不安而恐惧悲伤，高兴时不会再担心乐极生悲；悲伤时不会恐惧再也没有好日子过。
不再心存侥幸期待天上掉陷阱，而是踏踏实实尽好自己的本分，坦然接受生活给予的所有馈赠。
与他人的关系，不再是非友即敌，我对了你就是错的，你好我就是坏的，彼此对立；而全部是互相帮助互相支持，共同经历阳光和风雨。
这，才是真实的生活。
