ZKX's LAB

夏季步入养胃“黄金期”,多给孩子吃此物,健脾胃,增强免疫力

2020-07-19新闻6

夏天最爱的点心就是这道紫薯山药米糕了,夏天炎热,这种软软糯糯,吃起来松软可口,米香四溢,满足了老人和孩子对口感和口味的要求。

做法也是十分简单,免烤免炸,只要蒸一蒸,就可以搞定,已经给算得上是比较简单快手的点心了。

而且这款米糕添加了山药和紫薯,山药中含有16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素,有健脾胃、增强免疫力的功效。

紫薯,自带梦幻色彩,不管把紫薯做成什么,都能给美食增色不少,用它做出的甜品,自带果蔬的甘甜,口感又十分的绵延,是做甜品的不二选择。

桂花紫薯山药米糕

by:大妮儿

【食材】

【米糕】

白色:粘米粉 160g 糯米粉50g 糖粉35g 水 88g

紫色:粘米粉40g 糯米粉 16g 糖粉 10g 水 30g 紫薯粉 3g

【馅料】

桂花山药馅:山药500g 紫薯200g 淡奶油50g 牛奶40g 桂花蜜 60g(随自己口味) 无盐黄油 30g

自制桂花蜜:干桂花 5g 蜂蜜 适量 盐 1小撮

【做法】

1.干桂花用热水浸泡30分钟备用。山药洗净切段,紫薯去皮切块,一起上锅蒸,上汽20分钟。

2.泡好的桂花沥干水分,加蜂蜜拌匀成桂花蜜。

3.蒸好的山药去皮和紫薯一起碾成泥拌匀,加入淡奶油、牛奶、桂花蜜拌匀。

4.拌好的山药紫薯馅放入不粘锅中加入无盐黄油,中小火炒至水分蒸发,馅成坨不粘手即可,盛出放凉备用。

5.白色米糕:粘米粉、糯米粉、糖粉混合,一边倒入水一边搅拌,用手抓错搓成颗粒状,抓一把用手可以攥成块即可。

6.紫色米糕:粘米粉、糯米粉、糖粉、紫薯粉混合,一边倒入水一边搅拌,用手抓错搓成颗粒状,抓一把用手可以攥成块即可。

7.白色米糕粉和紫色米糕粉分别过筛一遍。

8.蒸笼里铺上屉布,放入模具,我用的是5vm的慕斯圈,先放一层白色米糕粉,轻轻抹平。

9.桂花紫薯山药馅取一块揉圆按扁,略比模具小一些,放在填好的那层米糕粉的上面,再田一层白色米糕粉,轻轻抹平。

10.用一个小勺子,沿着填好的米糕外延挨着挖出一个半圆形像花瓣一样的坑,然后填入紫色米糕粉,填满抹平即可。

11.也可以做成4寸的,填一层白米糕粉,加一层馅,再填满白色米糕粉,抹平即可。

12.填好的米糕上锅蒸,上汽后蒸10~12分钟,时间按模具大小增减。蒸好以后脱模即可。

【成品】

Tips:

1.彩色米糕可以按自己喜欢的做,把紫薯粉替换成南瓜粉、抹茶粉、火龙果粉都可以。

2.刚蒸好的米糕最好吃~吃不完密封放冷冻保存,吃的时候复蒸一下就可以。

3.中间的夹馅可以按自己喜好变化,比如桂花豆沙、红薯、枣泥都不错。

#儿童饮食#米糕#紫薯

随机阅读

qrcode
访问手机版