早上乘公交车上班，漫长的路边太熟悉，早已没什么风景可看，百无聊赖，我把目光转向了身边一位女孩子。
女孩穿着时尚，背着一个很拉风的包，一只手抓住吊环，一只手拿着早餐，通过透明的塑料袋，可以清晰可见是一个糯米包油条。
因为戴着口罩，开始并没有吃，但走到一半，大概肚子太饿了，女孩拉下口罩，啃了一大口，又慌张戴上了。
隐约看见还加了腌菜。
女孩子吃的津津有味。
我的职业病又犯了。
糯米是比较难以消化的一种米，当然吃起来香甜可口，但是不适合早上吃，会增加胃得负担，尤其是凉的。
早上应当吃易消化的多糖或者单糖类食物：
如馒头，面条，面包，大米，小米，红豆，这样更利于转化为糖类而保持一天的血糖水平，让人精力充沛，尤其是考试前，一定要摄入容易转化为单糖的食物，供给给脑细胞。
再看腌菜，经过腌制的食品，含有亚销酸盐，严重者可以致癌，这几乎是公认的。
过量的盐即是氯化钠，世界卫生组织建议每人每天摄入量为6克，大约一啤酒盖那么多。
过量可以引起肾脏负担加重，也可以引起高血压。
总之腌菜在健康食品中是不提倡的，当然可偶尔吃之。
油条更是垃圾食品之一。
且不说极有可能是地沟油所制而成，单是那反复利用，经过高温的锤炼的油，加速氧化的过程，含有极高的致癌物质。
过多的油摄入，是导致血脂高的杀手。
但，没办法，传统的中国人，都爱吃油条，包括我，偶尔还是要吃一下的。
只是偶尔哦！
如果特别想吃，也不妨手工制作，疫情期间，不是很多人都学会炸油条了吗？
吃完了糯米包油条，她又从包里拿出一盒澄味饮料。
所谓果味饮料，里面一定含有色素，如日落黄，柠蒙素等，并不含多少真正的果汁。
甜味是甜蜜素，是添加剂。
若要存放半年以上没有大量的防腐剂也是不行的，当然看起来浓缩的果汁里面则加了粘稠剂。
也许确实含有少量的维生素，但是比较起来它带来的坏处，这点受益几乎可以忽略不计。
我正在条条有理地分析着，突然车载语音提示我该下车了。
于是我无情地给这份早餐打了个0分后飘然下车了。
当然女孩子也吃完了她满意的早餐正在擦嘴巴。
余光中，看到她又认真的戴上了口罩。
如果谁特别爱吃这一口，请不要喷我呀，您请继续。
我这是职业病。
有时候可口的早餐虽然不健康，但它的美味可以满足我们的心灵需求。
只是不要每天早上吃就行了。
