说起便秘，大部分人都有过亲身体会，短则十分钟，长则半小时，先不说这一天天浪费的时间，单单说上卫生间的痛苦劲儿，痛苦得想溜之大吉了。
但不上是不可能得，咱得正常排泄啊，躲得了一时，躲不了一世，咱们大人都这么唯恐避之不及，那小孩子便秘了可咋办。
宝宝千奇百怪的便便
要想弄懂宝宝怎么算便秘，就得先了解一下宝宝千奇百怪的大便。
宝宝刚出生的2~3天，排出在妈妈肚子里时的胎便，那个时候的便便是墨绿色，稠糊糊的；
胎便排完，加上吃了奶，大便开始变成芥菜籽样的黄色，奶昔状；
出生4~6周时，排便间隔逐渐延长。
每天1~2次，每周1~2次都是正常的；6个月左右，添加辅食，接触新的食物种类和性状，就有可能导致便秘的出现。
再然后，因为喂养方式和食物种类的变化，例如吃红色火龙果会有红便便，菠菜吃多了会有绿便便......
当然，这只是普遍规律，根据每个宝宝的体质不同，表现也不一样。
小儿便秘
我们说回小儿便秘，小儿便秘的定义是孩子排便规律的改变，如大便干燥、坚硬，秘结不通，排便时间间隔较久，想上厕所但是上不出。
但是时间间隔长也不一定是便秘，如果宝宝很多天都没有大便，但是不难受，吃喝拉撒睡都不受影响，大便也不干，排便的时候也不费劲，这就不算是便秘。
而每次排便都很费劲，宝宝显得很不舒服、表情很痛苦，排出来的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，那也是便秘。
日常生活中最常听到的就是通过火龙果、香蕉、玉米等含膳食纤维比较高或者寒性的食物来通便。
但是在中医看来，所有的疾病治疗都要辨证论治的，便秘也不例外。
小儿体质有寒热虚实之分，当然不能统一吃香蕉火龙果都起效，到底该怎么治？
实热便秘
第一种是实热秘，主要表现为大便干燥，甚则成羊屎蛋，排便费力，面红身热，口干口臭，舌红苔黄或黄燥等。
这样的宝宝可以吃一些火龙果等寒凉又富含纤维素的水果，但在选择香蕉时一定选择熟透的黄皮香蕉。
药物可以选择麻子仁丸，或者调味承气汤加减，需要注意的是，所有药物在服用之前都应该咨询相关医生，谨慎用药。
虚寒便秘
第二种是虚寒秘，这类宝宝并没有明显的热证反应，相反可能手脚发凉，舌淡苔白，肚子也不胀，排便时也没有明显的费力，只是单纯的排便时间延长，家长会看到宝宝有想排便的动作，但努力后却没有结果。
如果有这样症状的宝宝，可以辨证为虚寒型便秘，这个时候家长再给宝宝吃一些水果，只能是越吃便秘越严重。
通俗来说，宝宝对于大便没有了推动能力，再怎么使劲也毫无用处，这时候就需要补气，助力推动。便秘的调理方法
汤药可以选择补中益气汤或理中汤加减。
对于那些需要急切通便的孩子，还是选择开塞露比较快，但是要注意不能经常用，会产生心理依赖。
对于汤药比较抗拒的孩子，也可以通过食疗的方式来代替。
建议给孩子吃点黑芝麻，黑芝麻味甘，性生寒，但是炒熟后呈温性，无毒，入胃、大小肠三经。其主行风气，能通血脉，滑肠胃，润肌肤。
黑芝麻不仅好处多，比起汤药来说易于入口，且简单易得。
除了这些，推拿对于便秘也有非常好的效果。
如果宝宝便秘哭恼不止，可以先选择补脾经，清大肠经，揉天枢，下推七节骨四个穴位，给宝宝润肠通便。
还是那句话，等到便秘的时候再治疗便秘就晚了。
预防！预防！预防！！
所以要在日常生活中，做到每天让孩子按时坐盆排便，养成良好的排便习惯。
平常饮食要多样化，少吃燥热辛辣的食物，食量不能太少，食物不能过于精细，多吃富含纤维素的东西。
还要养成良好的生活习惯，避免因为持续高度的精神紧张状态导致便秘。
#育儿##便秘#
