雄激素对于男人而言，是非常重要的存在，它不仅对于男性健康有着重要影响，而且对于男性外在形象也影响至深。雄激素充足，那么男性自身的男人味也就爆棚，也更具男人魅力，成为人人称羡的“行走的荷尔蒙”。
反之，如果雄激素匮乏，那么这个男人看上去就会给人以孱弱，没有精神，甚至有些“娘”的感觉，而且身体素质也不会太好，经常容易生病。
那么怎么可以看出自己是否雄激素充足呢？雄激素充足的男性，身上多半有这5个特征，如果你也符合，那么说明你男人味十足，可喜可贺。
雄激素充足的男性，多半有这5个特征
1、胡须生长速度很快
雄性激素充足的男性，身体毛发也会生长得比较快，尤其是胡须，实在是长得太快了，哪怕每天都在刮胡子，可是睡一觉起来发现胡子就长了很多。
有些人可能为此感到烦恼，其实这是因为雄性激素充沛的表现，应该偷着乐了。如果你发现自己的胡子生长不明显，那么反而要警惕是否雄性激素分泌量较少了。
2、手脚温暖
雄性激素旺盛的男性，手脚始终都会保持温暖，哪怕是冬天摸上也不会感觉冰冷。而手脚温暖也可以显示人的健康状态，手脚温暖的人抵抗力也会比较好。
3、握力大
男性是力量的代表，一般男性手部都会比较有力，这就是因为雄性激素在起着神助攻的作用，在雄性激素的分泌影响下会让男性肌肉更加强壮结实，因而也会更有力量。
尤其是手部的力量，决定了握力大小。握力高，说明身体内雄性激素充足，如果握力小，甚至不如女性，那么就说明雄性激素缺乏，需要好好补补了。
4、血管健康
雄性激素的分泌还影响着血管的健康，雄性激素充足，会让血管的收缩能力和弹性都得以提升，有利于促进血液循环，提高身体新陈代谢水平，减少血栓的出现。如果男性没有血管问题困扰，那么说明你的雄性激素分泌旺盛。
5、精神状态好
如果一个男人，总是容易受到情绪干扰，经常会有焦虑，抑郁，大喜大悲等不良情绪，那么多半是因为雄性激素分泌不旺盛造成的。雄性激素的分泌会影响到情绪，所以雄性激素分泌充足的男性，精神状态也会好，对于情绪的管理也会很到位。
造成男性雄激素分泌不足的原因无非有这么几条：
1、抽烟喝酒
很多男性都有抽烟喝酒的不良嗜好，这不仅会对肝，肺，肾等身体器官造成伤害，还会降低体内的雄激素分泌，加速衰老，所以男人如果想要延缓衰老，那么就要尽早戒烟戒酒。
2、运动量少，久坐不动
久坐不动，运动量又少，会导致关节老化，血液循环减慢，代谢速度下降，从而身体里容易堆积脂肪，毒素，不仅会让你发胖，增加患病风险，还会让雄性激素分泌下降，加速身体老化。
3、作息没有规律
作息没有规律的男性，体内雄性激素分泌也会不足，特别是经常熬夜的人，身体免疫力下降，人也衰老得快，所以想要保证雄性激素分泌旺盛，就要养成良好的作息时间。
不过男性雄性激素分泌不足，也不要太过担心，从现在起调整好心态，改掉不良习惯，平时可以多吃些海产品和健康食物，保证锌元素的摄取，激发雄激素的分泌，通过身体调理是可以让雄激素分泌恢复正常的。
