每一个女人，都非常在意自己的身材，没有哪一个女人是希望自己是个胖女人的，尤其是现在全国气温开始上升，离夏天的日子也越来越近，穿得也越来越少，那么对于女人来说，夏天到来，压力也跟着来了，毕竟身材的好坏，一览无余。那么，女人若想要在夏天来临之前，尽可能地让自己“瘦一点”，那就要开始调整自己的饮食，坚持吃4种碱性食物，燃脂瘦身，吃出好身材！
1、苦瓜
苦瓜是一种非常低脂的食物，而且是夏季的当季蔬菜，清凉解渴。苦瓜虽然味道苦，但实际上做得好吃的苦瓜有回甘，加上它的热量低，营养价值高，所以非常适合想要保持身材的女性吃。女人常吃苦瓜，可以清除体内的毒素，对肠道具有滋养效果，另外苦瓜含有丰富的膳食纤维，能够帮助女人清理肠道，提升新陈代谢能力，清油解腻，抑制肠胃对脂肪的吸收，达到控油减肥的作用。
2、紫菜
紫菜，是我们常吃的一种食物，它含有丰富的蛋白质和多种营养物质，同样的紫菜的热量非常低，脂肪也很少，所以坚持吃一些紫菜，确实能够对减肥有所帮助。紫菜可以消除水肿型肥胖，有赘肉或是腿粗的女人可以多吃一些紫菜来改善，具有很强的刮油减脂的功效。
3、魔芋
魔芋在南方是一种非常常见的食物，脂肪的含量是非常低的，女人吃魔芋是很容易产生饱腹感的，对于控制体重是非常有好处的，能够帮助女人控制属于，减少食物的摄入。同时，魔芋中的水溶性纤维素也比较丰富，因此对与肠胃蠕动又有所帮助，能够帮助人体排出毒素和垃圾，所以女人要减肥，可以多吃一些魔芋也是很不错的。
4、燕麦
女人减肥期间，是可以吃一些代餐食物来帮助减肥的，比如燕麦就是非常不错的选择。燕麦营养丰富，热量极低，其中所含的营养成分可以改善身体的微循环，另外又能够促进身体的新陈代谢，增强饱腹感。早上起床之后，煮上一晚燕麦粥来喝，能够补充膳食纤维，促进肠道蠕动，改善人体的血循环，燕麦中的亚油酸又能够降低身体对油脂的吸收，从而抑制赘肉的形成。
以上这4种食物的减肥效果都是非常不错的，女人若想要自己轻松瘦下来，不妨试着多吃一点吧！
