炒韭菜加一宝，女性常吃，排素燃脂，肠胃好了，肌肤细腻不显老！
韭菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，韭菜营养丰富做法多样，对于我们身体健康有着很好的保护效果，深受很多人喜爱！
韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。对于吃韭菜特别的喜欢，再加上韭菜的味道独特，可以做出很多的美食。多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。多吃韭菜，会远离炎症，而且对于有害的细菌，也可以起到杀灭作用。对于女性来说是非常好的蔬菜，胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、护肤的功效。
豆腐是我们经常吃的一种食物，豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品，食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化。食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒。含有镁元素，镁具有扩张血管、提高血管紧张度的作用，因此吃豆腐便有辅助降血压的好处。对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。二者搭配一起吃，韭菜和豆腐一起炒，女性常吃，排素燃脂，肠胃好了，肌肤细腻不显老！
做法：
1.起油锅，将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。
2.肥肉入锅炸出油，爆香蒜头，下豆芽煸炒。
3.豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜，加盐、生抽、水稍焖一会儿。
4.加点鸡精调味就行了。
你学会了吗？
