秋季养生先排毒，建议吃4种食物，美容减肥，不妨一试
想身材完美，八爪鱼 八爪鱼中含有一种牛磺酸，这种物质可以抗疲劳，也能降血压还能软化血管，它对人类的高血压以及动脉硬化还有血栓都有明显的预防作用，另外这种牛磺酸还是一种非蛋白类的氨基酸，它对人类大脑发育有很好的促进作用，还保护眼睛预防视力下降。
它的名字叫做核桃仁 平时人们多吃一些核桃，对心血管有明显保护作用，因为核桃中有大量不饱和脂肪酸，能促进人体内脂肪酸和胆固醇分解与代谢，可以防止它们在血管中堆积，它对人类的高血脂和高血压都有一定预防作用，而且能降低冠心病和动脉硬化的发病率。亲爱的朋友们是不是也很喜欢啊！值得尝试一下。
为了长寿，您可以尝试一下这道食材火龙果 火龙果不但食用功效出色，药用价值也特别高，平时人们食用火龙果不单能预防高血压和中风，它还能用于人类便秘的治疗，它性质略寒，能滋阴润燥，也能清肠排毒，平时人们出现肠燥便秘时可以直接使用火龙果来治疗，在服用适量火龙果以后能让肠燥便秘的症状明显减轻。你学到了吗？
椰子汁 椰子汁是一种性质寒凉的饮品，它能滋阴润肺也能止咳化痰，平时人们饮用以后，能消除肺部和气管中的炎症，也能缓解肺燥，而且能稀释痰液，加快痰液排出体外，能让人们咳嗽痰多，以及气喘的不良症状很快减轻。
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