平时大家一定经历过或者有看到身边的人，脑梗、心梗或者其他的心血管疾病发作，一下子就被夺去了生命或者造成严重后果的。很多人不明白生命为什么那么脆弱，我只想说，在小问题的时候控制住，生命依旧坚强，在平日里要多吃一些可以清理血管细菌毒素的食物才好。
食物一：茶叶
我自己来说还是挺喜欢喝茶的，喝茶水对身体好，可以清理肠胃，再者它含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
食物二：荞麦
就它也是五谷杂粮里面的一种，要多吃才好，这是因为荞麦中含有芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。它能抑制血液中脂质上升，改善脂质代谢，从而起到预防高血脂症、脂肪肝、改善高血压的作用。
食物三：大蒜
我自己吃了很多，而且它真的很好吃，它是大蒜中的大蒜素，它削弱了肝脏中产生胆固醇的酶的活性，从而降低了体内的胆固醇水平，保护了血液中的健康。此外，大蒜含有一种叫做大蒜素的硫化物，它可以降低血液胆固醇，防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，减少根部血栓形成。
食物四：黑木耳
黑木耳，我们在日常生活中，食用的频率是非常高的。其中有着丰富的多糖值，经常吃黑木耳，对于改善我们的自身健康，帮助我们延缓身体内的血栓的形成，帮助我们排出血管内的毒素是非常有好处的。我们在平时的生活中农，不妨经常吃点黑木耳，不仅仅可以帮助我们排出血管中的毒素，对于补充自身营养，缓解身体不适是非常有好处的。我们在日常生活中，若想延缓动脉硬化，不妨经常吃点黑木耳。
再者，吸烟可以使心梗风险增加一倍，同时吸烟更是肺癌等恶性肿瘤的诱发因素。而戒烟，不仅可以预防心梗，更可以让你远离癌症！对于酒，适量喝酒是可以的，但不要酗酒。同时度数越低的酒越健康。做好这几件事 让你拥有健康心脏，远离心血管疾病！
