在娱乐圈，有一位演员，她从小到大都很优秀，出演了许多令人印象深刻的作品，如今嫁给了观众男神，两人却过着低调的生活。
沈佳妮，1983年出生于上海市，小的时候被母亲送到少年宫学跳舞。在学跳舞期间，要压韧带，压软度，有一个动作要把腿扳到后面去，可是沈佳妮就是做不了，于是就错失了当时上台表演的机会。对于一个喜欢跳舞的孩子来讲，这是对她很大的自尊心打击。当时她的老师很喜欢沈佳妮，还提议要给她找个位置让她前去观看表演，但是母亲担心她受刺激，结果推辞了老师的建议。
有一天，艺术体操队的老师来少年宫选队员，沈佳妮在上千个小女孩中被选上，和另三个人一起进入了上海艺术体操队，开始了专业运动员生涯。
沈佳妮从少年宫的舞蹈学员成了上海体操队的运动员，这是一件好事，父母也觉得是一件很光荣的事情。只是没想到运动员的日子，经受的训练比跳舞来的更艰难，更辛苦。她曾经哭着说，“要回家，”还曾经伙同几个队员离校出走。
沈佳妮曾经参加了八运会，还获得了有史以来最好的成绩，拿到了第三名。
沈佳妮进入体操队表现很好，受到了老师的赞赏，被安排去表演。巧合的是，有一回，沈佳妮回到了少年宫的舞台去表演。这让沈佳妮很是开心，她曾经错失的舞台表演，终于有机会站上去了。
沈佳妮做了八年的运动员，多年的运动员生涯，让她变得更能吃苦，更坚强。退役后，她在体队的一个学姐，去了一家杂志社做编辑工作，邀请了沈佳妮到杂志社拍了三年平面广告。
后来学姐鼓励她去考戏剧学院或电影学院，2002年，沈佳妮入读中央戏剧学院，与唐嫣、文章、杨烁、童瑶等人成为同班同学。
2004年，沈佳妮被张艺谋导演选中为“奥运宝贝”和唐嫣赴雅典参加奥运会闭幕式接旗仪式演出。
沈佳妮上大一的时候就开始了拍戏，当时，遇上“非典”时期，学校放假。本来学校的规定是在校生不准接戏，但是有一个剧组的导演看中了沈佳妮，于是找学校的老师商议，沈佳妮得到了拍戏的机会。
沈佳妮拍的第一部戏，是主演海岩的小说作品《平淡生活》饰演优优，沈佳妮是幸运的，第一次拍戏就拿到了主演的角色。
沈佳妮是一个很能吃苦的人，2010年，拍《兵峰》要走雪山，条件环境很恶劣，翻雪山，还在路上摔跤，她的演艺精神感动了导演组，被剧组的人称为“拼命三娘”，有了这么艰苦的拍戏经历，后来拍任何戏，对沈佳妮来说都不辛苦了。
2014年，沈佳妮拍《北平无战事》饰演何孝钰，与焦晃老师饰演父女，演艺圈的人都说焦晃老师拍戏时候严厉，但是由于角色的关系，面对沈佳妮的时候焦晃老师变得温和，而沈佳妮在焦晃老师的身上看到了他拍戏时的认真，这种敬业精神深深地影响着她。
2019年，沈佳妮被邀请出演话剧《长恨歌》饰演王琦瑶，沈佳妮在这之前一直喜欢这个故事，她看过该故事的小说，也看过别人演这个故事的作品，但唯一的担忧是她已经有13年没有演过话剧了，在导演组的安抚下接了这部戏。
沈佳妮在台上表演王琦瑶的时候，导演特意让她先跟年轻演员对戏，让她一下子找回了演话剧的感觉。故事里的主角王琦瑶是一个上海人，而沈佳妮也是上海人，但是沈佳妮自小在体工队训练，后来又去了中央戏剧学校读书，再后来又在北京定居，沈佳妮已经不太像上海人了。如今已嫁为人妇的沈佳妮，持家带妇，和上海人一样能干。
2013年，沈佳妮嫁给了同为演员的朱亚文，两人都是知名演员，如今组成了一家四口，有了一个很幸福的家庭，而两人在感情上喜欢低调，也许是因为身为公众人物，平日里要忙着拍戏，还要接受采访，想要一份安静的生活。
